膝痛

バドミントン練習後の数日は膝痛で足を引きずって歩くことが多い。
激しい運動をした「後遺症」だが、それは30代の時にもあったので今急に始まった訳ではない。

しかし、若い時は「稀な出来事」だったが、最近は頻発するようになった。
今回は「練習の三日後」と遅く症状が現れ、左膝が思うように曲げられずハウスの褄の修理で何度も
脚立の上り下りを繰り返すのに難儀させられた。

しかも、症状は四日目の今日になっても悪化の一途を辿っていたので、これでは来週、再来週と続く
「大会への出場」が危ぶまれる状態だった。


(庭の山茶花)

仕事を終えてから「もしかすると太腿等の筋肉痛も影響しているのかもしれない」と思い、暖かい
薪ストーブの前に横たわり時間をかけて入念にストレッチを行った。

このストレッチが「効果てき面」だった。
完治とまでは行かないが痛みが緩和され脚が楽に動くようになった。
これなら大会出場も可能かもしれない。