メタボ調整食

豆腐サラダ（豆腐、蜆佃煮、ゆで卵、ゆでもやし、浅漬け－人参、胡瓜、ピーマン、パプリカ）、サンラータンオコゲ、発芽ビーンズ、海苔、緑茶で、いただきます！

発芽ビーンズ

レンジアップで美味しかったです。塩分濃度、固さの調整はお好みで。
■オイシックス

サンラータンオコゲ：64キロ

湯を注すだけでできる、サンラータンオコゲ。64キロカロリです。
■グローバルダイエット

手軽に野菜を沢山取りたい！

春らしいカリカリ麺、モズク汁、浅漬け（胡瓜と人参）、卯の花、紅ハッサク、焙じ茶で、いただきます！

春らしいカリカリ麺

黄色パプリカ、ピーマン、アスパラガス、もやしで、野菜餡。ゆで卵を添えて。春先の野菜らしく、すぐに火が通るので、歯ごたえを残すのがポイントです。

火曜日の生活

［働く］8am－5pm。その後、千葉県の海をテーマにしたテーマパークへ。
［食べる］■朝食：サラミとチーズを焼きこんだ硬パン、野菜ジュース
■昼食：茶色と緑色の食事（写真）
■夕食：ワイン、生春巻、豆腐の焼きサラダ、鶏つくね、鮑、鴨飯風（舞浜、シェラトングランデ東京ベイ内）

［今日の食出費］831円（食材9点）、ただし外食費は別集計しています。