毎日 夜明けがどんどん遅くなって 六時過ぎに漸く朝焼けがあるかないか
お月さまは長く西の空にとどまっています
鶏むね肉のケチャップ炒め 鶏むね肉を食べやすい大きさに切り すりおろしたニンニクと塩胡椒をまぶしておきます
熱したフライパンで焼き 玉葱を加えて炒め ケチャップを好みの量入れて 混ぜ合わせるように炒めて出来上がり
漬け合わせは ほうれん草のソテーです
ココアです
牛乳に砂糖とココアを入れて 泡立て器で半ば泡立てるようにかき混ぜてー
時間を見て仔犬達を庭へ出していますがーこの季節 夜はとても寒いんです
皮と骨を取り除き食べやすい大きさに切った鮭は さっとグリルで焼いておきます 野菜（人参・ピーマン・もやし・しめじ・キャベツなどーありあわせで）を 少量の水を加えて蒸し煮にします 焼いた鮭を野菜の上に乗せて 酒・味醂・醤油・味噌など混ぜたものをかけます
蓋をして蒸し煮にして 出来上がり
エビチリも作ってみました
我流・柿なます 皮をむいて切った大根ときゅうりは塩と砂糖をかけてもんで しばらくおいてから水洗いし 水きりをしておきます
皮をむき種を取り除いた柿は食べやすい大きさに切っておきます
甘めの漬け酢を作り 柿・きゅうり・大根を漬け すりごまを加えます
青しそを刻んで加えても