ひまわり先生のちいさな玉手箱

著書「ひまわり先生の幸せの貯金箱〜子どもたち生まれてきてくれてありがとう」

共感できる人とできない人がいる

2020年03月26日 | こころ



今日もいい天気。 

だけど、あんまり出歩いちゃダメ。

なんだか、気分も滅入りますね。

コロナウィルスによるインフルエンザ
コビット19が、早く治りますように。


さて、いい人過ぎて、つけ込まれてしまう人。

いい人過ぎて、世の中に悪人が居ないと思い込んでしまう人。

いい人過ぎて、裏切られても悪意はないと信じて怒ることが出来ない人。

こんないい人たちが救われたら、いいのに…。

いつも、そう思います。

昨日、紹介した本、続き希望をいただいたので、続きを書きます。

これ、これ、と思う部分を本中から抜粋します。

***
エナジーバンパイアとは、まるで吸血鬼のように、一緒にいる人のエネルギーを吸いとる人たちのことだ。

エナジーバンパイアは、エンパスの周りに集まりやすいので、
エンパスの優しさや繊細さが彼らを引き寄せるからだ。

(中略)
エナジーバンパイヤの中でも特に悪質な人は、あなたに「自分を無価値だ」「自分は愛されない」と思いこませる力まであるのだ。


彼らはいきなり怒り出したりするので、あなたはいつもビクビクしていなければならない。

彼らはあなたを見下し、責め立て、恥ずかしい思いをさせる。


(中略)

エンパスはナルシストのターゲットになりやすい。

なぜなら、エンパスは繊細で、思いやりがあり、人を信じやすいからだ。

そして、普通の人のような心の防御壁を持っていないので、
ナルシストのエネルギーをそのまま吸い取ってしまう。

ナルシストに直感力ないと言われても、俺パスはなかなか信じられない。

エンパスにとっては共感力が全てであり、それを持たない人がいることなど想像もできないからだ。

ナルシストに直感力ないと言われても、俺パスはなかなか信じられない。

エンパスにとっては共感力が全てであり、それを持たない人がいることなど想像もできないからだ。

エンパスは他者を思いやり、そして他者も同じように自分を思いやることを期待する。

そのため、自分の愛の力でナルシストを変えようとしてしまう。

しかしそれは大きな間違いだ。

ナルシストあなたが何をしようと変わらない。

心のない人に愛を教えるようなものだ。


「LAの人気精神科医が教える
共感力が高すぎて疲れてしまうがなくなる本」p.188p.193より抜粋

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エンパスというギフト

2020年03月26日 | 人生



エンパスという表現を聞いたことがありますか?

HSPハイリーセンスティブパーソンに近い概念だそうですが、少し違うようです。

エンパスとは…

エンパスとは、empathy(共感、感情移入)の力から来た言葉です。

共感力というと
相手の気持ちを理解したり、推しはかったりしながら、寄り添う力をさすようですが、

エンパスと言う場合は、相手の感情やエネルギーに対して敏感で、 
共感力が人並み外れて強いことを指します。


エンパスの特徴

エンパスとは、共感力が人一倍高いことです。

エンパスは共感力が高いだけではありません。

エンパスをオフにすることができないと、無意識に相手に共感し、
共感した相手の感情やエネルギー思考などを自分の内面に取り込んぇしまう特徴があります。


例えば…

相手の感情をまるで自分の感情のように感じてしまったり、
目の前の人の体調不良をもらってしまうことがあります。

LAの人気精神科医が教える「共感力の高すぎて疲れてしまうがなくなる本」
The Empath’s Survival Guide
精神科医ジュディス・オルロフ著
桜田直美訳
SB Creative刊より抜粋します。
***
あなたの海から水を奪う人から、
水をもらうことはできない。
自分以外の存在の中に、自分の家を建てることはできない。
癒しとは、
あなたがあなた自身に帰った時
あなたが自分の強さを思い出す時
あなたが自分のリズムを取り戻す時

ビクトリア・エリクソン


研究によると、ナルシストは「共感力の著しい欠如」という特徴がある。

彼らにあなたの心を与えてはいけない。

ジュディス・オルロフ



【エンパスのためのアファメーション】

私は自分の繊細さを抱きしめ、

自分のために休息し、

充電する時間を作ります。

私は理解のある人たちに向かって自分のニーズを伝えます。

私は自分に与えられた贈り物を隠しません。

私は私らしくあり、自分の力で立ち上がる。

繊細な自分、愛情深い自分を誇りに思います。

***


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