２４時間、１００ｋｍ歩行の後遺症。
4日に撮った写真に比べ、更に晴れてきました。
かがとが動かない。
指先の腫れがさらに大きくなって来ました。
どうも、歩き終わた後のケアーが十分ではないようです。
良く聞くと、水の中に入れ冷やし、その後温めると、収縮した血管が膨張し、血液の血流を促し、腫れが引くとか。
今からでもまにあうかな？
２４時間、１００ｋｍ歩行の後遺症。
4日に撮った写真に比べ、更に晴れてきました。
かがとが動かない。
指先の腫れがさらに大きくなって来ました。
どうも、歩き終わた後のケアーが十分ではないようです。
良く聞くと、水の中に入れ冷やし、その後温めると、収縮した血管が膨張し、血液の血流を促し、腫れが引くとか。
今からでもまにあうかな？