今週は大忙し。
筋肉の衰えを防ぐため歩いているのですが、歩いているだけでは筋肉はつかないと。
そのことを聞いてから始めたストレッチ。
始めてから五十肩になってから、腕が真っすぐ上がらなくなっていたものが、かなり上に上がるようになりました。
その時に行った動作をすべて覚えられたら良いのですが、中々覚えることが出来ず。
どうする？
その対策として、一週間の講座を増やすこと。
講座も、申し込んで抽選で当たらないと参加できません。
当たったりはずれたりで・・・。
後は、先着順に参加できる講座を見つけ参加。
間違いなく参加しようとすると、受付の一時間前に行かないといけません。
今まで、全回クリア。
これで、最低一回は出来るように。
後は、単発で募集のある講座を受講。
今週は、月・水・金と隔日参加することに。
朝は、早く起きて行ってきまーす。