油断大敵

今月に入り、週二回ストレッチやちょっとした体操にいってからだ全体を動かすようにしました。

昨日で7回目。

当初、どうなるか心配していましたが、筋肉痛もあまり出ずホッとしていたのですが・・・。

運動した後帰宅後ほっとしたのか、一気に疲れが。

体がだるく、食事もそこそこに布団の中に。

つい、寝落ち。

気が付くと一時間ほど寝ていました。

いつもはちょっと寝ればスッキリするのですが、一向にスッキリせず。

ちょっと油断してしまい、運動の後に筋肉のフォローが出来ていなかったよう。

風呂に入り、筋肉緩めてあげてやっと一息つけました。