久しぶりのストレッチ

今まで、週に二回ストレッチの講座を受講。

それぞれ別の講座なのですが、今週はちょうど講座が終わりどちらも二週間ぶり。

体を動かしていればよいようなものですが、どのようなことを行ったか覚えることができまい。

それだけでなく、一人だと何かに理由をつけ、ストレッチができず。

出来ずでなく、しなかったというほうが正解か？

と言うことで、今日はおしり、腰、腕といつもにもない筋肉さんたちが、声を上げています。

使い方が悪いのかとにかく痛い！

特に、腰の動かし方が悪く、「腰が曲がらないから猫背になる。」と指摘されてしまった。

言われたようにしているつもりですが、どうも違うよう。

受講後色々お聞きしたのですが、上手く練習できるか？