１０キロ走ったぞ！（２）

水曜日に続き１日おいて昨日の午後も１０キロ走った。例によってやりすぎ男だ。だが、理由がある。データの比較分析したく、今回は往路も復路も前回の復路と同じルートを通った。走った距離は前回は往路が１キロ多く１１キロ、今回は１０キロだった。スマート時計で測定した結果と比べて、私の走った感覚とほぼ一致していた。

前回の復路と今回の往路復路は全く同じ５キロを走り、前回復路３７分６６５０歩・今回往路４０分６３３０歩・今回復路も同じ４０分６３３０歩だった。前回復路は狭い歩幅（７５センチ）で気持ち良く走り、今回は意識して歩幅を広げ７９センチ）てややゆっくり走った。

と言っても前方を走るランナーは如何にも老人らしい走りだったが、私はその老人に追いつけなかった。だが、２年前と同じ距離を走れるように回復しただけでも私的には十分だった。自転車の激坂登挑戦の効果が出て来たのかもしれない。これ以上回復できるかは自信ないが。

実は血圧や尿酸値などその他の生化学指標がどうなったかも気になっていた。来月半ばに帰京した時に掛り付け医が血液検査をすると言ってたので、その結果を見たい。毎朝起床時に測定している血圧は下記のように効果が出て来たように感じる。ただ私は若い頃から「寒くなると血圧低下し、夏太り」していたので、今回の結果が運動の成果かどうかは微妙だ。
　血圧（翌日から）10/3 143-87　　　10/4 134-86　 10/5 134-87

私が以前にもましてジョギングにこだわったのはもう一つ理由がある。中年になって趣味でバドミントンを始めた。例によってやり過ぎで自分が上手くなったか確かめたく、区民大会や市民大会に参加し、米国赴任時はシアトルやシアトル・カナダの大会に参加しそれなりの成績を挙げた。何よりも仕事以外に色んな友達が出来て、内外のあちこち知らないところに行き試合を楽しめた。

そして来週半ばに東京のバドミントンのパートナーが、車に自転車を積んで訪問してくれる予定だった。彼はしまなみ海道を走り、バドミントンの羽根つきをしたいと言い、私も何とか彼と一緒にやりたいと思っていた。だが、昨夜になって親族の葬儀で来れなくなったと連絡をくれた。残念だったが、今回のサイクリングやジョギングなど刺激を与え動機付けてくれたと感謝してる。■