身体を動かす

今日はかなり時間に余裕がありました。やるべき事を片付け、更に頼まれ事がいくつか増えたので基本的に全てやりました。いやー我ながら集中した時の力はすごいですね（笑）。

練習はウエイトのみ。今日は１人治療に行かせたのでいつものグループに１人足りなかったので私もウエイトに参加。身体を動かすのは久しぶりです。特別に無理する必要もないのでshimaと同じ重さでやることに。余裕かと思っていましたが、結構きつかったですね(-.-;)。現役の頃と比べると３０キロ位軽いのに速いスピードで切り替えるのうまくいかない…。衰えてました（笑）。

実際に身体を動かしていく中でウエイトをするときの感覚を思い出しました。力の入れ具合やフォームなども細かく指導していくことが出来ました。最近気がついたら「指導」が中心になりすぎて一緒に走ったり、一緒に補強したりする機会が極端に減っていたと思います。別に一緒にやる必要は全くないのですが、身体が動く間は動かしていく事も効果があると思いますね。私の性格的にやり始めたら自分の事を優先してしまうので、それなりにやるようにしないといけませんが（笑）。

クリーンのフォーム、かなり意識してやっていましたがやはり最後の部分が上手くいっていませんでした。実際に私が手本を見せていくことで刺激になります。数人は見る中で修正されていました。効果はあります。こういう部分を大切にしていきたいですね。

あとはまたも勉強。何故かこの１週間の「勉強会やるな」モードがなくなってきていました。あまりにも私の態度が悪いからか？！いやー私も大人ですからそこまでは態度悪くないと思います。同僚がからかい半分に「どこが勉強会やってるんだ（笑）」と言う声が大きいのも影響しているかもしれません。きちんとやっている姿勢を周りは見てくれていますからね。バックアップしてもらってます。

テストもあと２日。明日を乗り越えれば２日の休みが入りますから問題なく対応できますね。土曜日は普通に練習できそうです。明日は軽目にして土曜日走り午後は勉強会ですね。流れは崩さずやっていきたいと思います。