公認コーチ

そういえば先週末、以前から受講していた公認コーチ共通科目のテスト結果が送られてきました。２００点の６割で合格ですが、なんとか８割近く取れていました。これで「公認コーチ」の肩書がもらえます。どこで使うのかは全くわかりませんが（笑）。

基本的にこういう肩書が役立つかどうかは全く分かりません。こうやってblogに書いていなければ誰も私が持っているとは思わないでしょうし。持っていたからといって何が変わるかはわかりませんが、単純に「勉強したかった」という理由が大きいですね。座学で学ぶモノも知識としては必要だと思います。まー「知識」があるから「良い指導者」だとは思いませんが…。私は「知識」量としては普通よりも多いと思います。しかし、それをどう生かすか？？最新理論を学ぶよりも、優れた指導者に１週間付きっきりで質問しながら学ぶほうが何倍も効果があると思います。限られた人物になるとは思いますが、チャンスがあれば付きっきりで学んでみたいですね。

数年前には九州の強豪大学で４泊５日で研修させてもらいました。こういう機会を与えてもらえるというのはかなり恵まれていると思いますね。それを何とか選手に還元していきたい。公認コーチという資格を通じて、「責任」を強く感じながら取り組んでいきたいと思います。資金に余裕があればコーチングクリック等にも積極的に参加して多くを学びたいですね。

ちなみに専門教科は「商業」です（笑）。授業にはあまり生かされません（笑）。心理学分野は生かされていると思いますが、ビジネス教育には結び付いていないかもしれません。最終的に「人間教育」が大切だと思うので、私のやり方が間違っているとは思いませんが（笑）。

更に勉強していきたいですね。肩書だけにならないようにします（笑）。

学年末テスト終了

今日で学年末テスト終了。長かったですがいつもに比べると中に休みがあったりしたので勉強自体はやりやすかったのではないでしょうか。結果が伴うようになれば「本当の力」になると思います。まだまだこれからです。

いつもならテスト最終日は睡眠不足でぐったりしているのでまともに走れませんが、今回は最終日前に余裕があったのできちんとした睡眠時間が確保出来ているはず。土曜日にも少し走っているのである程度身体も動くはずです。テスト週間中はかなり練習量を落としています。今日からはもう一度作り直す感じで取り組んでいきたいと思います。

土曜日から４継に向けての基礎練習を始めました。冬期中はウインドスプリントをあまり実施しませんからバトン練習等も少なくなっています。自主的にダウン時にバトンパスを確認していましたが、間違いなく不足気味。男女共にずば抜けたスピードがあるわけではありませんから、こういう部分にしっかりと力を入れていきたいですね。毎日の練習の中に取り入れていくつもりです。地道に努力して力を上げていきたいですね。

テスト明けから予定通りスタート練習も開始。冬期中に大きな差がついているのを痛感しました。長期的に取り組んでいく必要を感じました。これからどこまで補えるか？？加速部分が改善されなければそれなりの結果は出るでしょうが、本当の勝負には参加できなくなりますからね。しっかりと取り組みたいと思います。バトンとスタート、これだけでかなりのハイスピード練習になります。負荷も大きくなるので十分に配慮していかなければ故障につながってしまいますから気をつけていきたいですね。

スプリント練習は久々にスタートにハンデを付けずに走りました。これまでは追い越し走が中心でしたが、走り込みとスピード練習を少し区別したいので同時スタートで走りました。同じ条件からのスタートですから力の「差」が明確になります。だから勝負を意識して走る。そして硬くなる。目に見えて動きが硬くなりますからロスも増えます。１本の質を上げながら自分の動きを作っていきたいですね。

久々に走ってみて自分の「力」についてあらためて感じたと思います。冬期がきちんと積めたものはかなり強くなっています。女子にそれが顕著に現れています。腰を痛めていたyukaは全体のスピードについていけません。今が辛抱の時だと思います。ここを耐えていかなければ絶対に強くはなれません。下を向いている場合ではありません。
shimaはもっと我慢の時。どこまでかかるかわかりませんが、出来ることを最大限にやっていくしかありません。感覚を作ることができるか？置いていかれている感覚があるとは思いますが、そこを冷静に受け止めて何をするかです。辛いとは思いますが最大限の努力を重ねて欲しいですね。

走れる女子は確実に力がついていると思います。１５０ｍではかなり競り合っていました。うちのエースmisato、トップスピードではakaneに勝てません。もちろんここを上げていかなければいけないのでせが、スピード持続が高いので後半の勝負ができます。今日はakaneが少し前を走っていました（昨年と比べると驚く位強くなっています…）。それに３人が付いて行き少し離れてyuka。４００ｍ系の３人、非常に面白いと思いますね。目標にかなり近づいていると感じています。これからですね。

男子は身体と感覚を結び付ける時期です。こちらは質を上げていく中で動きと感覚をを結び付けていきたいと思います。課題もありますが、非常に楽しみです。

まだまだ感じた事がいくつかありますが、長くなったのでまた書きます（笑）。