スピード負荷をかける

今日もかなり暖かかったですね。季節は春です。長距離にはきついかもしれませんが、短距離系にとってはかなり条件が良くなって来ています。自然と身体が動くようになっていきます。

学校が午前で終わったので早目に練習をすることに。ほとんどの選手は午後からにしました。故障しているmisatoは別メニューにしたので午前に自転車。冬期をさらに数週間伸ばします。無理して走る必要はないと考えていますし、うちの取り組みを特別隠すつもりはありませんから。misatoが走れなければうちがインターハイに行ける確率は０だと思っています。エースがいなくて行けるほど甘くはありませんし、力もありません。総体までにある程度走れるようになればいいと考えています。今までの力を越える更なる強さを身につけるチャンスだと思います。後ろ向きに考えても何も生み出しませんから。自分自身と真剣に向き合わせます。２週間での回復を目指します。そのためには何でもやります。

全体の練習の流れはいつも通り。本当はバトン走をしたかったのですが様々な事情により割愛。カーブ走とスタート練習はいつも通り。以前はスタート、かなり手抜きしていましたが最近はきちんと取り組むように心掛けています。繰り返す中で変わっていくと思います。

男子は動く者と動かない者の差が見られます。筋肉量が多いのにも関わらず普通に過ごしていたら間違いなく疲れが抜けません。こればっかりは自分でどうするかが大きい。こちらは全体に平等に情報を与えています。男子エースが疲れがたまりやすいですからここを全員で目を向けさせていく必要があります。それ以外の者は比較的動いている感じがしますね。まずまずのスピードが出ています。昨年１２秒８だった４継メンバーの１人、今はかなりスピードが上がって来ています。他のメンバーについていけるようになりました。これからが楽しみですね。

女子は短長メニュー。２５０ｍを使ったセット走をしました。土曜日にかなりのスピードで走ったrina、今日も普通に走っていましたが腰の痛みを訴えて練習量を落としていたakaneに完敗。これは驚きですね。かなり強くなっています。あまりにも速かったので最後のセット（こちらは１５０ｍ中心）の２本目で少しタイムを計ってみたのですが悪くないタイムでしたね。久々に計っていますし、２本目なのであまりあてにはなりませんが（笑）。スピードがありますから今後の種目選択は考えていかなければいけません。

足の痛みはほとんどの者が抱えています。その度合いの問題です。出来る限りの練習をしていきます。強制的にやらせるつもりはありません。今のチーム状況は自分達で強くなろうという意志が見られます。高校生が強くなるためには「何が何でも強くなるんだ」という強い気持ちがあるかないかが必要です。その場しのぎの取り組みでは強くはなれません。どこまで理解できるか？新入生も入ってきます。常識的な事から教えていく必要も出て来るでしょう。挨拶や礼儀、基本的な事が出来ていない者もいると思います。上級生がきちんと指導していける雰囲気を作り出していきたいと思います。

まだまだ課題は多いですし、故障者が出るというのは取り組みに甘さがあるのかもしれません。それでも目指すべきモノは変わりません。その都度出来ることを最大限にやっていきます。力はついていると思います。後はそれを引き出す「心」をどう伸ばすか？ここにかかっています。前だけを向いて進んでいきたいですね。