私の場合、筋肉は育たなかった？

「高齢者になっても筋肉は鍛えられる」←これってほんと！？

ならば・・・好奇心旺盛なカンレは試してみたくなっちゃって

ジムに２月から通い始めました。

本当に鍛えられるのなら

マッチョおばあちゃん目指してみよう(笑)な～んてね！(^^♪

そして、約６か月が経ち

結論から言うと・・・脱落したって訳です。

 

 

その訳は

最初の３か月くらいは、週に２回ほど通っておりました。

それも、無理はしないをもっとうに・・・

ウオーキングは１０分程度

自転車こぎも７分程度、ほとんど負荷は掛けないくらいで

筋トレも一番緩いやつで一通り

３か月過ぎたころから楽に動けるようになってきて

楽しくなりました。

 

 

でも、それから間もなく、昔、バドミントンで痛めた古傷に触り始めた感じがして

疲れが取れなくなって

疲れが取れるのが１週間かかるようになっちゃって

朝起きる時に持病の坐骨神経痛が痛くなっちゃって

起きて、歩き始めればすいすい歩けるのですが・・・

いやいや、これって・・・老いを痛感させられた時期でした。

 

 

そういえばバドミントンをやめたのも

「疲れが取れにくくなった」ことがきっかけでした。

やっぱ、後期高齢者ですものね

年相応の動きしかできなくなっていること

「私の場合は、筋肉は鍛える前に関節痛」ってことが

私の中で、自分の身体が悲鳴を上げているんだなと・・・結論付けたのでした。

ま、これも個人差でしょうから

あくまでも、私の場合のことですよ。(^O^)

 

 

ってことで、今後は、公民館で数年続けている

自彊術は続けようと思っています。

これもいつまで続けられるか・・・(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪っ

この頃は、自分の身体で何事もお試しお試しの人生

お試しの歩みになることでしょう！(^O^)／

そして皆さんに老いをさらけ出す報告をして(笑)

これもまた楽しですよ！(^^♪

日野正平さんじゃないけれど

「人生下り坂最高！」　ではまた(@^^)/~~~の気分