ここだけの話に・・・

このところ、１日３食、その時にある野菜をたっぷり用意して

「野菜を先に食べて、４０回噛む」

そんなことを心がけて一週間がたった頃

血糖値は順調に、正常値が続いていました。

ところが、お腹が張って張って・・・重苦しく

どうやらお腹の中でガスが発生している感じなのです。

はいー・・・・・恥ずかしながらオナラが頻繁に出てしまうのです。

苦しくて苦しくて・・・・

人前で？それはいくらおばあちゃんといえども

羞恥心はまだ残っておりますのでね。

人目を忍んでガス抜きをするのが、なんとも苦痛でした。

幸い悪臭はなかったのですが・・・・

最初は、原因がわからず病気かなと疑いました

最近変わったこと？・・・食生活を思い出し

生野菜と豆類の食べすぎではないかと考えました。

で、その対策として、野菜の量を半分に減らし

温野菜を取り入れ、一件落着～

今日は、安心してヨガに参加できました。

いやいや、これは本当に恥ずかしい話しですので

ここだけにしてくださいよっ

でも、ま、恥ずかしいオナラのことですが

たかがオナラ、されどオナラ、これが出なくなったら大変ですからね。

食事とオナラの関係が色々書いてあるページを発見←ここです。

レモンの砂糖漬けの縁が

今年も、静岡の知り合いの庭で取れたと言う

レモンを頂いたので、砂糖漬けをつくっておきました。

作り方は簡単ですよ。

良く洗って、薄い輪切りにして

三段階くらいに分けて砂糖を交互に入れていくだけ。

３日目、一口食べてみたら・スッパ～イです

でも、体と脳がシャキッとなっていい感じ、夏ばて防止になりそうです。

この味は・・・・

山登りをしていた頃、友人がよく作って持ってきてくれて

登山の途中、バテ気味なときに頂いた、忘れられない味

そんな、昔のことを思っていましたら・・・なんと

その友人から黄色い花の絵手紙がとどいて、びっくりしました。

すぐ近く（８００Ｍ）に住む友人なのですが

山登りをやめてからずっと会えずにいました。

絵手紙のお礼を兼ねて電話をしたら、互いに会いたくなっちゃって

今日は、レモン砂糖漬けの小さいほうのビンを持って

お茶のみに行って来ました。

懐かしい話は途切れることなく

レモンの砂糖漬けが繋いでくれた縁でした。

カンレは

会いたいなぁ・・と強く思っていると時どきこんなことがあります。

思いは通じるものなのですね。

皆さんそんな経験ありませんか

新しい苗（バジル、マクワウリ、花オクラ）

家庭菜園は、汚れるし疲れるが楽しみもいっぱいです。

今年も、キュウリが毎日５本くらいづつ採れ始めました。

でねっ！。こんな曲がりキュウリも

これは極端ですが、今のところ曲がりキュウリが多いです。

ま、とりあえず　↓　こんな使い方をハハハ

そして我が家の菜園情報、その２は

またまた、うずしおさんから珍しい苗を頂いたので畑に定植しました。

マクワウリ２本、花オクラ４本、スイートバジル６本

スイートバジルを使うかっこいい料理を知らないのですが６本もの

苗だったら、たくさん採れるでしょうねぇ。どうしよう

それから花おくらとマクワウリも楽しみです。

マクワウリは、キュウリの棚を利用するべく

キュウリの横の空きスペースに植えてみましたが・・・大丈夫かな

定植完了

と思ってふと目をそらすと、なんと

先日頂いた、空心菜が１本倒れている～

地面から１センチくらいのところでぷっつりと茎が切れていた。

根っきり虫の仕業か　残念

とちぎ子育てサポート協会総会メモ

１０時から長寿センターで行った。

とちぎ子育てサポート協会を平成１２年に立ち上げてから

１０年がすぎ、いろんな面で切り替えの時期がきている

節目の年の総会となった。

話し合うことがたくさんあり、午前中では時間足りず

会場の延長をお願いした。

節目の年ということで本日決まったことは

主に県北が活動していることから

①活動拠点を県北に

②名称変更

　新名称は、子育てサポート「コロンの会」

③会則も、かなりゆるいものに変更

④年会費もわずかな金額にして、新会員受け入れも柔軟に行う

⑤研修費その他も、その都度自己負担をしていただく

⑥いままでの会費の残は、近日中に有効に使いきる

⑦役員改選、代表（カンレ）副代表（ＹさんＩさん）会計（Ｏさん）事務局（Ｍさん）監査（Ｋさん）以上の変更により、ゆるい形で再スタートすることに決まった。

１０年前からの心のつながりが

一気に解散にはならず、仲間同士の絆は深いものだったことを感じた。

協力会員だった方も、正会員として入会してもらうことになり安堵。

だが、カンレは少々荷が増える感じ・・・

（県北の行事に合わせて今までどおり県北の会員が少し増える感覚で行って良いことが条件）

しかし、不安はある。

が、やらねばならないのが現状だった。

お気に入りチーズ

最近のカンレお気に入りチーズは

サイコロ状の包装で

これがまた、剥きやすく食べやすく出来ているんですよ

柔らかくて口の中でとろけるような

いい味なんです。

でも、チーズですので、それなりのカロリーは高そうなので

少しずつ楽しみに食べています。

常に血糖値が気になっている今日この頃でして・・・

でもね。「野菜を先に食べ、４０回噛む」を心がけて

なんと

空腹時血糖値１１０以下が３日続きました。

三日坊主で終わらないように、このまま維持したいところでっす。

ラベンダーが見ごろ、そして剪定してあげなければ

４年前頃だったか、種から育てたラベンダーが

今年も、見ごろになりました。

庭のあちこちに、固まりになって咲いています。

これはもう満開になってしまいましたが

この少し前には、ドライフラワーにしてみようと思い

摘んでおいたものもあります。

あわよく、ドライフラワーに出来て

こんな感じで部屋に飾れたら素敵ですものね。

しかしこの湿気の多い季節、なかなか成功していません。

今も、いい香りがしています。

アロマ効果抜群です。

花が咲いたのもつかの間

ラベンダーは暑さに弱いので

葉の部分が蒸れてダメになってしまいます。

もうちょっと花を見たら、風通し良く剪定してあげなればなりません。

ラベンダーは北海道に行かないと

見れないものと、私は思っていました。

それが、庭に咲くなんて・・・

始めて咲いた年は、嬉しかった～。

あら？主婦の喜びがここにも？

梅雨時とは思えないさわやかな快晴でした。

室内気温２５度。

掃除、洗濯、サッシの敷居掃除、久々の雑巾がけ

そして、昼食は、少しばかりのアルバイトをしている夫と自分のために

そうめんを茹で、健康の為を少しばかり考えて

たんぱく質と野菜を用意。

午後は、お昼寝少々

その後、カラッと乾いた洗濯物をたたみ・・・・等々

気持ちの良い最高の日になった感じ

そんな、まじめな主婦を演じていました。

いや、演じたのではなく

「・・・本物主婦の喜びに浸れた・・・」の間違いです。

・・・・・思い起こせば

結婚当初の共働きの時代

出産後の子育ての時代

子どもを大学に出す為に働いた時代

更年期の時代

心も、体も、お金にも、ゆとりがなかった

そして今、初老の時代を迎えて・・・・

すべてに、大きなゆとりがあるわけではないが

あの頃に比べれば、ゆとりの時代と思っています。

こんな、長～い人生をすぎても

今日のような「・・・主婦の喜びに浸れた・・・」

な～んていう日は、数えるほど・・・・

いや、こんな気分になった記憶をたどっても

なかなか思い出せない。

・・・・せめて、これからは一日でも長くこんな日を過ごしたいものですね。

・・・・・・・・

実は、本日入っていた趣味の予定がキャンセルになり

ぽっかり穴が開いた偶然の一日がこんないい日になろうとは・・・・・

いや～、ものは考えよう

時間も使いよう

バカとハサミも使いよう（ちょっとずれた？へへっ）

そんなことをチラッと思った一日・・・で・・・し・・・た・・・

孫はふざけんぼで人見知り

先日、孫のところへ行ってきました。

午後、東京到着でのんびり出かけていって

６時間くらいの再会時間でしたが

お手伝いをしている、夫と孫を見ていたりして

なんとなくまったりとした時間を過ごしてきました。

孫は、私がカメラを向けたら

ブロックの車の部分で・・カメラのつもりらしい。

このあたりまでは

普通の子どもですが、話しをしていると・・・どうも

この子はお笑い系かぁ・・・そうなふざけた子どもなっておりました。

「おばあちゃんありが～！」とか

「この人だれ？」って言うと

わざとおばあちゃんを「お母さん」って言ったり

何とか受け狙いの言葉を探しているようす。

そのために頭をめぐらせ、一呼吸遅れてしゃべるんです。

６月１８日で３歳になり

そろそろ個性が出てきているようです。

それにしても

このふざけんぼは、カンレに似てしまったのでしょうか(ToT)/~~~

思い起こせば２歳半頃にもこんなことをしたり↓

↓こんな顔したり

ま、保育器に入っていた頃を思えば良しとしましょう！

こうしているとよほど社交性があるように思えるのですが

超人見知りの弱虫ちゃんなのです。

菜園周りの花たちで

お客さんが来るというのに玄関の花が

痛んでみっともなくなっていました。

急遽、菜園の周りを見渡したら

けっこういろいろありました。

スグリの実が赤くなっていたので３本切ってきて

アルストロメリアのピンク

それに、ラベンダーダーの紫がとてもいい感じに咲いていてくれました。

自己流で、ただ花瓶にさしただけ

ま、自画自賛して満足しておりました。

うっかり血糖値管理を怠っていたら

カンレは、時どき血糖値測定キッドで

血糖値を測定し、管理していたのですが

このところの薬事法改正で

今までキッドを買っていた某お店で

そのキッドが売れないことになってしまったらしいのです。

ついつい

そのまま他の店を探すこともせず血糖値管理を怠っていました。

そんな中、４月の健康診断を迎えてしまって・・・

その結果５月に保健センターから呼び出しの手紙が来てしまい・・・

あわてて

数件のお店を回り血糖値測定キッドを探し購入。

食事のメニュー、食べ方の意識を再確認。

６月に入り、そこそこ平常に戻ってきました。

で、今朝の血糖値も１１７でいい感じになってきました。

でも、時すでに遅し

とうとう、今日は、保健センターの呼び出し応じる日が来てしまいました。

保健センターへ行かないと、検査結果を渡してくれないのです。

で、その結果は

真ん中の赤い数字・・・はい、血糖値　１４５　が光っておりました。

ま、保健婦さんには

「もう大丈夫です。また自己管理をしっかりしま～す」

と宣言して帰ってきました。

保健婦さんの手元には、カンレ個人（５年前）からの

健康状態の冊子がありました。

これだけ、税金で管理してくれているのですから

しっかりと、常に意識をしなければダメですね

最近はじめたことは

「野菜を先に食べること

４０回かむこと」（数日前のテレビ番組情報）

同じ量を食べても血糖値があがらない方法ですって

これ効果がでています。

糖尿病の薬を処方されないようにがんばらねば・・・・

ここで宣言しとこっと

塩原「もの語り館」で切絵展

友人の友人が開催する

↑こんな葉書を頂きました。

この葉書の中間くらいに、「塩原もの語り館」って書いてあるところの

２階で「切り絵展」が、明日から行われるそうです。

日時その他は、↓こちらのチラシをどうぞ

カンレも、是非行って見たいと思っています。

土曜日（２５日）くらいになっちゃうかな？

興味のある方行って見ませんか

カンレの日記を見たといえば、無料にしてくれるそうです。

あいや冗談です。どなたも無料で～す。

・・・・

それにしてもね。このチラシを

「ブログに載せて宣伝してくれない？」なんて頼まれて・・・

それほど人気が出てきたのかしら・・って思ったら

なんか嬉しくなっちゃいました。

市県民税は年金から

カンレ夫婦は年金暮らしです。

どうもこの頃、年金の金額が下がっていて

どうしたんだろうと思っていたら

２、３日前にこんな通知が来ました

「市県民税は、２１年１０月～公的年金から差し引きをしています」

そんな通知でした。

どうせ納めなければならないものですので

面倒じゃないって言えば、面倒じゃなくて良いと思いますが・・・

しかし一方では、介護保険なども年金から引かれていると

納税意識がなくなって

社会参加意識も薄らいで行くようにも思っちゃいます。

だからと言って

いちいち収めに行くのも大変だしなぁ・・・

やっぱり公平にひかれたほうがいいかも・・・

ものは考えようですね。

その他にも、２１年度からの税制改正について

長々と説明文書が同封されてきましたが

どうも、この手の文書を理解する能力にも欠けているし

老人の暮らしはなかなか大変でっせ。

活きのいいイワシで

昨日、丸々太った活きのいいいわしを見つけました。

そして、昨夜のおかずにして

これ、残りの２匹はタッパーで保存してあります。

さすがに、見た目が丸々太って鮮度の良いものは美味しいです。

油ものっていました。

今回は、ひたひたになるくらいの水を沸騰させ

そこに、梅干としょうが、酒、砂糖、醤油をいれて

一煮立ちさせて、いわしを並べ

圧力鍋でシュッシュシュッシュと煮ただけでした。

骨まで柔らかくなって食べやすいんですよ

美味しい魚は、冷めても美味しいです。

以前には「いわしは焼いただけでも」で投稿した時もありました。

安くて簡単イワシレシピも　↑　ここ、リンクです。

エコポイントを使って

手続きが大変なのか、やっと届いたエコポイントの商品券で

何を買おうか迷いました。

部屋をぐるっと見渡したら

カーテンがずいぶん傷んでいたので

レースのカーテンを買うことにしました。

古い家も、カーテンを新しくしたら気持ちがいいですね。

ついでに、夏用カーペットの模様替えもして

お今日は、家事をした～って気分になって

ごくごく普通の主婦のやることですが、いい気分～

サプリメントの試飲中

まぁ・・・歳をとると、あっち痛いのこっち痛いのって出てくるものですねぇ・・・

カンレも、病院に行くほどではない、生活に支障もないが

そこらじゅうが弱ってきているのが目に見えています。

何か手を打っておいたほうがいいのか

健康食品のコマーシャルやチラシが、妙に目に付きます。

あまりひどくならない今のうちに・・・と思っても

何を飲んだら良いのか色々迷ってばかりいました。

ま、とりあえず、グルコサミンとコンドロイチンをと思い試飲中です。

一日の量のこれを飲むときに、喉につかえそうになったり、もう大変

これをＡ社として、３ヶ月くらい飲んでみて

しばらく休んでみて、次はＢ社のを飲んでみて・・・

こんな感じで試飲をしてみようと思っていますが・・・

こんなのみ方ってどうなんでしょうね

高価なもの安価なものいろいろあるしねぇ。

ほんとに効くのかしら

副作用はないのかしら

なんか・・・わかんな～い

サプリメント社のモニター募集なんてないかしら

な～んて、せこいことを考えたりもしているんですけど

皆さん、サプリをどう思います