最近の健康管理のこと・烏ヶ森公園のユリの花

毎日ひとつは、なにがしかの運動をするよう心がげていたら

いや、バドミントンをするようになってからかな？

今日、病院での検査の結果がとても良くて

薬を減らすことができたのです。（ha1c 6.6)

で、今日の運動は烏ヶ森公園散歩でした。

どこからか漂う・・あま～い香り～・・・クンクン・・

そうです。ユリの花の香りでした。

ちょっと遅めですがまだ楽しめそうですよ(*^^)v

天気の良い日でも、ずっと木陰を散歩できる良い公園です。

 

暑い夏でも運動は大事ですよね。

今のところ、週に1回バドミントン

週に２回フィットネスジム

その他の日は、散歩・気合を入れて掃除・体感を鍛える体操など

織り交ぜての血糖管理を心がけている今日この頃（4月から）です。

ま、健康維持をしなくちゃ～！って考えると大変ですが

今のところ楽しめてやれているので続けられそうです。(^^♪

出会えている皆さんのおかげだわ！うれしいです。

ブラックべり―・ブルーベリー・プルーンが今年も

今年も、我が家の生り物が期待できそうです。

まずは、ブラックベリーがこんなに実をつけています。

そして、ブルーベリーも

熟すのが楽しみです。

それから、プルーンも

あらら、この中に生っているはずなのですが、写真には写りませんでした。

肉眼で見るとだいぶ生っているのが見えるのですが・・・

そうそう、もう一つありました。

キウイも期待できそうです(＾◇＾)(^^♪

 

日光100キロマラソン

投稿がだいぶ遅れてしまいました。(^^;　実はね。

7月2日(日）北海道に住む娘婿が

日光ウルトラマラソン100キロに参加するため夫婦で帰省しておりました。

フルマラソンでも大変だろうと思うのに・・・

ウルトラマラソン100キロとは・・・なんだか心配をしておりました。

今市運動公園を　朝４：３０スタート

いろは坂を登って降りて、鬼怒川へ行って、今市運動公園フィニッシュ。

制限時間14時間の中、婿殿は13時間でゴールできたんだからすごいです。

3000人以上いたようですが途中断念した人もずいぶんいたようです。

いろは坂を走るランナーたち、頑張っています。

ここは日光東照宮の参道もコースに入っていてここでも待っていて応援したところです。

車で先回りしては応援して、また先回りしては応援、をくり返しながら

途中私たち応援組は、昼食をとったり観光をしたり、応援も楽しんできたのでした。

それにしても、今のマラソンは、足に記録チップを付けていて

今どこを走っているかがわかるし、ゴールをした記録や

ペース配分等もすべてネットから見られるようなっているんですね。すごいです！

運営にかかわる人たちもすごいし

走る人たちの、ヘトヘトになりながらも頑張る姿に感動しました。

とにかく婿殿が、無事にゴールできたことがうれしかったです。

カンレ老夫婦には、とても刺激のあった一日でした。

脳の活性化につながったかも(^^♪　ありがとう！