今日は、関東圏 一日中雨の様です
雨音が窓を閉めていても 聞こえます
本降り
ひと通りの家事をこなして 今
昨日は、術後２１日目で １２０分立ち続けても 問題なし
こんなに長く立ち続けられたのは いつぶりでしょうか❔
もう、５年ぶりくらいだと思います
疲れないように痛みがひどくならないように と心を配って
６０分以上ほぐしたり 痛み止めを飲んだり 湿布を貼ったり
なにも飲まない なにも貼らない なんともない
保存を続けていたら ますます膝も背中も首も足首もと
股関節の替わりに あらゆる体の部位を総動員して 動いていたと
思うと 今思うと せつない
７０代の前に 体を強くできたことは これからの人生を
楽しく明るく 股関節に縛られないで 自由に 過ごせて
幸せ
さて、今回 ９日間の入院生活
昨年とは 明らかに 違った
リハビリに関する 考え
昨年までは、人工関節にしたのだから しっかり歩けるようにと
歩数に重きを置いていた
だから、私は、極力 PTの課す 自主トレの回数や歩行練習を
拒否して 最後まで車いすを借りて 過ごした
だから、昨年の私を指導してくれた PTさん 私はすっかり忘れて
いたのに 私のことを覚えていた
でも、その方 昨年から １年間ダイエットして １０㌔減量
すっかり、すっとしている
使用前 使用後 くらい 変化大きすぎ 詐欺だ 笑い
そのくらい 態度が悪かった患者だから 忘れなかった患者
だったのだ 反省 申し訳なかった 苦笑
今年のPTさん 無理やりの強要はなかった
そして、PTさん 全体の流れの中で
術後３ヶ月は 無理はしない 強い運動 激しいことは
しない 重たいものは無理しない が徹底されていた
が、、同部屋の一週間早く手術した方 PTさんから
毎日６０００歩 歩くように 言われた と
そんなこと言っていないと思ったが 何か言っても
聞き入れる様な性格の方ではなかったので 何も言わなかった
その方が 退院してから 色々とＰＴさんの中で 会議があった模様で
くれぐれも やり過ぎないように と 徹底された
１３年くらい前の話
毎日 人工関節手術後 １００００歩歩きなさいという 医師も
いました
真面目な股関節患者さん達には 恐怖の何物でもなかったことでしょう
術後３ヶ月間は 深いところの筋肉は切っていないにしろ(ミス手術の
場合) 骨をいじくっているのだから 周辺の修復に時間がかかると
いうもの まして、高齢者なんかは ね
それと、患者さんの中での話としても
ある程度のリハビリをきちんとしてから 家に帰りたいという方々が
昨年も感じたが １０年前より 増えている
このところの股関節事情として
もう保存療法で 長く 我慢しない方々が 増えてきた と感じた
私の同部屋の方も １人も杖をついて 入院していなかった
だから、術後も早期に杖がいらない
コロナ禍だったので 他の部屋の方との交流は しないように
看護師さんから 言われていた
６人部屋の他の方が 我が部屋にソックスエイドを借りに来た
私の同部屋の方は 術前から杖なし ソックス普通に履ける だったので
どなたも ソックスエイドの必要はなく
その方、みなさん 使わないのですか❔ と
驚いていた
保存療法をひっぱると 正座 ストッキング 靴下 正座からの立ちあがり
爪切り 長時間歩行 長時間立ち ９０度の椅子に座れない
などなど、 難しくなるときがあります
また、ある方は ６０歳になるまでは なるべく保存でと
頑張って いたそうで まだ、もうすこし と言われながらの
今回の手術だったそうです
職業柄 毎日 １００００歩 歩く ので、リハビリへの
取り組みが 真剣でしたっけ
無理していなければ と 思う
股関節症で症状が悪化していなければ 早期に普通に
なります
悪化させてからの手術は なかなか 大変だと おもいます
リハビリも早期の方より 何倍も時間を要します
手術しても 歩容は直すのに とても時間が かかります
痛みがなくてもハコウしてしまうときもあります
痛いから ハコウと 単純ではない のです
辛い病気です と 私も思います
歩数より 歩容です
しっかりと 頭に体に覚えさせて
私も 今 歩容改善中
常に 右ひざ 両膝を緩めて 腰を下げて 股関節への負担を
減らした歩き方をしていました
今回のPTに指摘されたので しっかり 伸展 膝伸ばし
腰高く 大股で 歩行中 クロス歩き クロスの膝伸ばし
少しずつ 少しずつ 頑張っています
術前の角度 それぞれ 屈曲.開閉.伸展など
２０度～３０度 の回復で 術後は 動かせます
ただ、屈曲が 極端に悪いと 手術しても 難しい ことも
手術には、手術のしどき があります
したいと思っても 他の大病があったら、できません
あなたの身体 あなたの考え
QOLを下げないように できると思っていたことが
簡単にできない、と気付く こともあります
自己管理して 幸せになってくださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
