いつの間にか年が明けてから１４日目
避難者の方々には 長い２週間目
さぞや 長く苦しい毎日だと 察します
大雪警報に 悲しさが増します
やっと、郵便事情も普通になったのでは と思い
一昨日 作りかけだった 干支額 プレゼント用の続きを
再開しました
クッションで緩衝梱包して それぞれ送ります
ピンボケになっちゃった💦
今年も楽しく向上心を忘れないで 押し花に取り組んで
いこうと思っています
さあ、これから ヴォーグ誌のコンクールに向けて
バラとカーネーションの組み立て をしようと思います
組み立てのやり方 初心者用はマスターできた
次のワンランクアップの組み立てに 挑戦
できるかなぁー
皆様 体調管理して 暖かくしてお過ごしください💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
今日は、風もなくそこそこ暖かい
夕方から雨または雪 の予報
でも、うちは 海岸に近いのでたぶん雨
能登の大雪警報がとても心配です
生活の再建 途方に暮れている方々の心に沿ったケアを
早急に構築して 手を打ってもらいたいものです
私たち夫婦がもし、同じ境遇になったら どうする❔
と思うと 胸が苦しくなる
頑張れ能登
頑張れニッポン だ
この処 やっと運が少し向いてきました
私たち夫婦に
夫の競馬 ほぼ 毎日のように 公営JRAと地方 両方 ネットで購入
できる手続きをして 簡単にできる
１００円．１０００円の遊び
芸人の方のように 何百万の世界とは無縁
その１００円の世界が 倍率によって 増える
止められないのはわかる気がするが 儲かった試しがない
それが 昨年から 微々たる儲け１０００円の世界だが
こうなるとますます 今もやっている(笑)💦💦
仕方ないとあきらめている お小遣いの中でやることだから
今日 郵便局配達員の方が うちに
何かと思えば、昨年アンケートに答えた 浄水器メーカーの
メイスイから 当選 お米券
たった２２００円だが 商品券 嬉しい
商品発送をもって かえさせていただきます の文言
当たるの――❔ と疑っていたが 当たるんだ――
嬉しい
出さないと当たらない 買わないと当たらない宝くじ
だよねーー(笑)
今日は、東京新聞記事より ご紹介
このポーズ やってみました
できるけど 股関節症の方々は 股関節以外の関節
あっちこっちに問題を抱えているので あまりこのポーズ
お勧めできません
椅子に座って もどきのポーズ でお腹と背中を意識して
このポーズやってみてください💛
それでは、痛みを管理して
今の股関節(自骨．人工共に）を長持ちさせましょうね💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
『きらら体操教室』昨日から スタートしました
１７年目 １６周年に入りました
北風が強く 曇天で お日様が全く見えず 寒い一日でした
それでも、、
「元気」 「陽気」 「勇気」 三つの気を旗頭に(笑)
明るく 楽しく 元気 よく １２人で 盛り上がりました
今年９０歳の方を筆頭に 明るく元気な皆さんです
３年ぶり４年ぶり くらいの方や昨年一度だけの方などなど
懐かしいお顔も・・・
お仲間にラインで誘われた
と 少し緊張気味にいらしたが 楽しそうにおしゃべりをされ
元気な足取りで 帰られました
１／２日がお誕生日だった方も お１人
もう、家族からは 〇〇だけど と思わず笑顔になっていました
やっぱり 皆さんと楽しく運動すると 私も楽しい
一人でコツコツするのも 嫌じゃないけどね
笑い声と活気に溢れているにこしたことはない
今年の 『きらら体操教室』の予定を下記に明記します
１／１１（木） １／２５ (木）
２／８ (木）→２月は寒いのでこの日１回のみ
３／１４ (木） ３／２８（木）
４／１１ (木） ４／２５ (木）
５／９日 （木） ５／２３ （木）
新規に入会者 も 随時 募集しております
コロナも収まってきました
今年から ご一緒に 運動したりランチしたりと楽しみませんか💖
ご連絡お待ちしております
kirara7@kha.biglobe.ne.jp 彦坂惠子まで
『変形性股関節症に負けないでね！』
夫は、仕事に行けました
７．８日と夫の体調不良は 続きました
本人曰く 死ぬかと思ったそうでした
同僚の年下の方に オーバーだと言われたと笑っていました
その同僚の方々も 元旦早々に体調崩して 高熱が出たと
話したそうです
昨日、私の師匠宅へ用事があり お尋ねするもお留守でした
メールをすると、娘さんが７日～高熱で 休診中なので
様子を見ていたが ３日経ってもよくならず 悪化して
救急車で病院へ そのまま入院になったそうでした
体調不良の方 とても多いように思われます
私は、元気で日常生活が送れている ことに感謝して
まずは 自分のできることをしようと 新年に早々に想いました
看護できる脚でよかった 看護できる体と心でよかった と
今日は 東京新聞記事より ご紹介します
私のこのブログも 元気があればこそ、書けるというもの
日記代わり ですね
６０５５日目 良く続いています
明日は、『きらら体操教室』スタートの日
誰が来るかなぁー お仲間の皆さん 体調は大丈夫かしら❔
楽しみです💖
くれぐれも体調くずされませんように ご注意ください💛
『変形性股関節症に負けないでね！』
昨日、一人で買い出しに午前中に行きました
戻ってくると 夫がインナーマッスルを鍛える運動を横になって
やっていました
その後、急に 気持ちが悪いと言って ばたっと 大の字に
寝てしまい、惠子 バケツ持ってきてくれ って
吐きそうだ あっ、下からも出そうだ
台所で 買い出しの食材を片づけたり していたので
あわてて バケツに新聞紙をひいて
トイレだけは 自分で起きてもらわないと💦💦
なんとか トイレへ行き また、ばたっと 倒れる
顔色が 真っ白
冷や汗をかいていて スエット上着が濡れている
血圧計を使い 測るも 正常時 脈拍も問題ない
では、食べたものが問題❔
私と同じものを食べて 私は問題なし
めまいもする様子
７．８年前の 耳石が動いたことによる 不調では❔
熱もない でも、食欲がない
昼食 頑張って作ったのに 食べられなかった
夕食 頑張って作ったのに 半分だけ
半分食べれればヨシ だ
頭痛がするという ロキソニン 以前玉川病院でもらった
役に立つ
いつも 夫に過保護にされている私
一人ですべてこなしたら 疲れた 疲れた分良く寝られる(笑)
今朝も朝食後 ロキソニン飲んで 夫は休んでいる
テレビと新聞 寝ながら見る 元気が出て良かった
今日は、元旦に １０歳下の友人と アケオメ電話で
お話して 銀座デートを約束していた
残念だが 昨日中にキャンセルした
家族の具合が悪いと 心配で 外出も長時間はできないもの
今年 後期高齢者になる夫
いままで 頑丈でよく働いて 家事にも積極的 私より
何でも一人でこなせる人
その分 とても オーバーだ 重病人のように あーはー
ウー 確かに 顔色が白く 身体が冷や汗で 冷たくなっていた
時には 私も焦った
てなわけで、今日も大活躍(笑) しなければ、、いけない
散歩どころではなくなった
原因がわからない が たぶん耳石のせい と
思うことにしよう
明日は、夫は 年内にできなかった仕事の続きで
仕事へ
行けるのか❔
肉体労働者で職人だから リモートはできない(笑)
しっかり、看護しよう
お互い様なので、、。
皆様 体調管理 大切です ご注意ください！
『変形性股関節症に負けないでね！』
私も古希になり、これからの１０年 何ができるのだろうか
と考えるようになりました
５０歳になった時 まだ舞踊家でしたから 変形性股関節症と告知
４７歳で されていましたが 深く考えずに まぁ、どってことない
ぐらいの考えで 舞踊は続けられると浅く 考えていた時期でした
それで、舞踊家として これからの１０年で 自分のお教室を
開いて 今までは先生のお教室の先生だったので お給料も４割
でしたから 大変な割に 額が少なく みな 舞台出演で
持ちだしの状態でしたから、、
６０歳になった時 これからの１０年 きらら活動をどうしようか
と 介護が２人介護だったので 自分の肉体への負荷もあり
厳しい毎日でした
そして、７０歳
なにができるのだろうか❔
これと決めないで 自分の心に正直に生きていけば いいんじゃないの
と今 は 思う
病気になるかもしれないし 大怪我をするかもしれないし
いい事ばっかりではないはず
ならば、身体と頭と心を 強く持つ そこだ
ということで 東京新聞記事から ご紹介
頭を鍛えよう(笑)
急に ボケるわけではないのだから(笑)
一日も早く 能登半島余震が 収まりますように
皆様 ご自愛ください💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
能登地震、まだ余震が続いていて、胸が苦しいです
この寒さも感染症の心配も
なんとか、踏ん張ってもらいたい です
この数日、血圧が高くて 少し頭痛がします
飲みたくない薬も 飲んで 無理なことをしないようにして
います💦
辛い映像も見ない方が良いのでしょうが、つい とても心配で
見てしまいます
はやく 落ち着いて 収まってくれ と 願うしか できない
今日は、東京新聞記事から ご紹介します
片足立ちも ままならない方々は 出来なくても 気になさらず
両足で ぐっと 大地を踏みしめれば それで よし
と 私は考えます
その大地が 揺れて 亀裂が走り 悲しいです
私たちにできること 私にできること をしたいと思います
こんな時こそ、笑顔で元気出して がんばろうー💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
ただただ、驚きました
元旦から 能登半島で地震
凄く甚大な被害 大切な一人ひとりの命が お亡くなりに
今まだ、がれきの中に助かる命が
自衛隊 警察 消防 救助犬 頑張ってくれています
多くの方が救助されますように
これ以上 被害が 重ならないように
願います
戦争で爆弾が落ちたのでは❔ と思うような 映像が
一度しか行かれなかった 能登半島輪島 朝市が 見るも無残に
津波の情報も えっ、、の まさか と思った
そして、まさかまさかの 航空機事故 我が家から対岸の羽田で
そんなことが起こるとは❔ 思いもしなかった
本当に 時を選ばず 地震は発生するのだ
恐ろしい
昔の人は言いました
地震 雷 火事 おやじ
おやじは おとなしくなりましたが ・・・
怖いですね
災害に備える 心構え 忘れずにいないといけないですね
さて気を取りなおして
あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いします
幸多き一年となりますように
今年も変わらず頑張ります
２０２４年 甲辰 元旦
今年も、氏神様へ 朝８時前に 参拝へ
気温７℃
昨年より暖かい
「笑門福来」
笑顔の一年にしたいですね💛
これは、先輩が作った 辰の干支額
こちらは、私の用意した材料で ボランティア指導の生徒さんが
作成したもの
私は、もう少ししたら プレゼント用の額３つ 作る予定です
それでは、皆さま
年末.年始のお疲れが出ませんように💛💛💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
