バランス機能の衰えは早い

こんなグラフを見つけました。

筋力、持久力、バランス機能、瞬発力が、年齢と共にどう衰えていくのかを表したグラフです。
これによると筋力の衰えはそれほど大きくなく、20歳をピーク(100%)として、70歳でも60%近い数値を保っていますが、他は

持久力は40%
瞬発力は35%
と、かなり悲惨な数値？　になり、バランス機能に至っては20%しかありません。

見方を変えると半分に落ちる年齢は
持久力は60歳
瞬発力は55歳
バランス機能は45歳
筋力は80歳くらいでしょうか？

バランス機能は普段ほとんど意識しないのですが、40代でもう半分になってしまうのですね。逆に言えば、意識することがほとんど無いため、早々に衰えてしまう、あるいは相当衰えても生活には支障が無い、とも言えそうです。

40代、50代でバランス機能が半分になったからと言って、困ることはほとんどというか全くありませんものね。

まあ、道理で片足立ちした時にフラフラするはずです。目を瞑っての片足立ちは十数秒しかできなくなりました。特に左足では目を瞑った瞬間からグラグラです。しかしこれでも平均的なんですよね。若い時は3分以上できたのですが。。。

情けないことこの上無しですが、これが年取ると言うことなんですね。