3月の血圧

いささか遅くなりましたが、3月の血圧推移・・・

　　　　　朝の最高/最低　夜の最高/最低
01～05日　　113/52　　　　　112/51
06～10日　　112/54　　　　　110/49
11～15日　　116/58　　　　　113/50
16～20日　　111/56　　　　　112/51
21～25日　　113/55　　　　　111/51
26～31日　　113/54　　　　　111/48
※黒色数字は正常高値血圧、青色数字は正常血圧

3月通じて最高血圧の平均は112 (朝は113、夜は111)。
最高血圧の最高は124で最低は100
最低血圧の最高は61で最低は45(平均は52でこれは2月と同じ)
脈圧(最高血圧-最低血圧)の平均は60 (最高は65で最低は54)

2月の最高血圧の平均は115だったので、3下がったことになります。診察室血圧は家庭血圧に5プラスするので112+5=117となり、これは若者の血圧です。

それにしても、ここまで下がるとは意外でした。減塩の効果はもうサチっているはずなので、気温が上がってきたのが理由でしょうか？

尚、記録している値は原則各回2度目か3度目の数値で、1度目の値は案外高いのです。
最高値は136でした。大抵は110台後半から120台で、たまに低いときもあり最低値は110です。

1度目が135以上(家庭血圧の高血圧基準)は、上の1回だけで115未満は6回。

1度目に110が出たりすると、次測るか止めるか思案しますね。で、測ってみると1度目より上がったりするんですよね^^;;;
下がることもありますが・・・出たとこ勝負です。