そば粉のお好み焼き。キウイフルーツ三種盛／胸の違和感、気を付けて

数年前から、自家製の果物が採れるようになり、
ビワ、スイカ、ウリ、シャインマスカット、キウイ、みかん、金柑と
季節の移り変わりとともに、じゅんばんに楽しんでいます。
きょうは食後のデザートに、キウイフルーツを三種類切りました。

やはり赤肉の紅妃がいちばん甘いです。
追熟しているキウイもそろそろ食べごろ。
柔らかくなったものから順番に食べていきます。
キウイは好きですが、カリウムが多いので私は控えめ、
主に食べるのはパートナーになりそうです。

最近の朝ご飯は、パンと卵の日が多い傾向です。
昨日は２１穀パンと低糖質クロワッサン、目玉焼き、
畑で採れたてのトマト、茎カリフラワー、初物みかんなど。

夕ご飯は、糖質を取らないことが多いのですが、
この日は、そば粉のお好み焼き

カレー風味メカジキと野菜のグリルで、
タンパク質も意識して多めに摂っています。


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後半は、
新型コロナウイルスのワクチン接種後に発症する心筋炎・心膜炎のこと。
中日新聞生活面の記事です。

胸の違和感、気を付けて　心筋炎・心膜炎　 2021年11月9日 中日新聞 　心臓の筋肉（心筋）や、周りを覆う膜が炎症を起こす心筋炎・心膜炎。新型コロナウイルスのワクチン接種後に発症する事例が、若い男性を中心に、国内外でごくまれに報告されている。年明けには三回目の接種が本格化する見通しだ。軽症で自然に治ってしまうケースが大半だが、症状への理解を深め、万一の際の早期発見につなげたい。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・（以下略）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

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