鶏ごぼうご飯

今日はほっこり鶏ごぼうご飯よ！
鶏とごぼうをstillさんのたれで味付けて炊くだけ…
「stillさんのたれ」って作っておくと、何にでも使えるからとっても便利
我が家の冷蔵庫には常に常備しています。
さて炊き上がりが近くなると、ぷ～んとごぼうのいい香り
炊き込みご飯の中で一番好きかも

さてさて…最近ここ10日間ほど、毎晩ウォーキングをしています。
なぜ？って仕事が一日中パソコンに向き合っているため、肩こりや首、背中の痛みが激しくて
運動しなきゃって思うんだけどなかなかね～
スポーツクラブに入会しても、絶対に続かない気がするし。
まずは家の近くをウォーキングしてみようかと。
そしたら、私と同じような人が結構いることにビックリ
姿勢よく腕をふって楽しくウォーキング
気分爽快！
今のところ雨の日以外は続いてます。
でもね、肩こりはすぐには解消せず…
「継続は力なり」ですよね。。。

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