プール４回目

約２週間あいてしまったので、ちょっと心配しながら、今日も深大寺総合体育館のプールに行った。
肩の関節はだいぶやわらかくなって、今日はノンストップで１ｋｍクロールで泳げた。ゆっくりと、有酸素運動。
よかった。だけど、これで安心して泳ぐのをやめると、ダメなんだな。
週に１－２回、時間を作って通わなくては。
股関節と同じで、動かさないでいると、また堅くなってしまうのだろう。

帰り際に、野川を通ったら、凍っていた。全面氷結ではないけれど、一部でも凍るのは、何年ぶりだろう。
やっぱり今年は寒いみたい。
プールは行く前はなんとなく億劫なのだけど、行ってしまうと、帰りは体がぽかぽかとして、寒さなんかどこかへ飛んでいってしまう。