決定版：糖質オフのラクやせレシピ 発売になりました。

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2017.3月　レシピ本発売！
「ちょこっとだけ漬けもの」
　沼津りえ
7月　重版されました！ありがとうございます。


購入できます。
学研出版サイト



学研プラスより
すぐできる．かんたん！　好きなものを好きなだけ食べてやせる！
『決定版　糖質オフのラクやせレシピ』
発売になりました！！
オットがこの本のメニュー中心に
3ケ月で12キロ痩せました😄←どんだけ太ってたのか"(-""-)"
ココナイショね84⇒72キロ（あと4キロ痩せなきゃ）
渾身の一冊です。


普段ごはんからおもてなし、デザートまですべて糖質一人10g以下にしました。
もちろん糖質0メニューもあります。

全167レシピ！すべてのカロリー、糖質量も計算しました。


糖質量一覧表、糖質量別さくいん、食材別さくいんもついていて
至れり尽くせりの一冊です。
もちろん、美味しくなくてはだめ。もちろん、美味しい！かんたん！
私らしいメニューになってるかなと思います。
今まで糖質オフって何に？？と思ってた方！この一冊ですべての謎？が分かるような内容です。
真夏の撮影！スタッフ全力で頑張りました。
よかったら手にとってください！！
よろしくお願いします。
沼津りえ


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