雨の合間を見計らって、外歩きを３０００歩ほど。それなりに大股で早歩きしてきた。先ほどひどい目に合ったので、虫よけスプレーを十分に両腕、両足にかけた。首のまわりにかけるのを忘れたが、蚊は寄ってこなかった。
久しぶりに早歩きで、お尻の筋肉と太腿の外側の筋肉をのばすように歩いた。しかし３０００歩以上歩くのは、息が上がってしまい、無理そうである。しかもスピードはまだまだ８５％位か。
一応「散歩」とはせずに「ウォーキング」とかいてみたが、まだまだ本調子ではない。無理をすればすぐに膝が痛み出しそうである。少しでも汗をかくことは気持ちがいい。
少しずつ早歩きの歩数をのばすようにしたいものである。せめて１時間７５００歩程を全力で歩けるまでに回復したい、と思っている。
これから１年続けられるのか、そして膝を痛める以前に本当に回復するのか、まだまだ分かりません。回復しない確率も高いでしょうね。
まだまだ治療中の身です。歳ですから無理は厳禁。
そして気分によって文章の書き方も違います。昨晩は久しぶりに充実していたので、明るく書きましたが、落ち込んでいるときは悲観的な文章になります。
気分によって調子がガラリと変わることをお許しください。