まだ真夏日の助産院ごはん

９月１７日。

日中はまだまだ暑い日が続きます。

日曜日の助産院は、産後ケアのご利用がなく、

静かで穏やかです。

食数も少ないので、ゆったり作りました。

今日の助産院ごはんです。

黒米入りの梅干香味寿司

　りんご酢に新生姜と茗荷を漬け込んで。

　塩気は梅干しです。

　かぼすも使って、爽やかな酸味

ニラのかき玉汁

苦瓜の白あえ

豆腐チキンハンバーグ

　にんじんだし煮と焼きピーマンを添えて。

トマトとわかめのおろし酢あえ

りんごジュースの葛ゼリー

　デラウェア、クコのせ。

酸味と香りを生かした昼ごはんです。

おやつは、紅茶のクランベリーマフィンです。