歩く効果ってすごいんですね

　

ウォーキング　多くの皆さん がんばっていらっしゃいますね。

わたしは　田舎なので　なかなか実践しづらいです。

なんで～？長閑な田舎道を歩けばいいんじゃない？

と思われるでしょうけどね。

田舎道って　まず車道と分けた歩道が　あまりありませんので

すごい勢いですぐそばを車がビュンビュン通るところがおおく

とてものんびり歩けません。

　歩いている人がめったにないので　かなり目立ちます。

知ってる人が多いので　次々に声をかけられ　

「車　どうしたん。乗せてあげようか？」と　車に誘われます。

まあ そんな言い訳はともかくとして・・・・

さくらんぼを送ってくれた娘婿と　電話でいろいろ話をしたのですが

その時　彼が言うには

「体重が３桁に手が掛かる寸前で 　こりゃいかんと我に返って　

ウォーキングを始めたんですよ」と。

身長は１８4センチくらいで　結婚当初は９０キロもなかった（笑）

と思いますが 単身赴任が長くなると　食生活が偏るだろうし

仕事のストレスも多いでしょうね。

「仕事から帰って 夜にひまだから１時間歩くようになって　

だんだん　それでは物足りなくて　最近は２時間歩くようになって　

５キロは落ちました。

雨で歩けない日は　調子狂って体調悪くなる」のだそうです。

４２歳・・・年代が変わる時期って　体調に変化が出るころなので

ウォーキングに取り組んで自分の身体に向き合うようになって

良かったですね。

そういえば　嫁っこKちゃんも　最近仕事から帰って

夕方　家の近くを走っているそうです。

介護職は体力勝負なので　体力つけなくては！と気づいたのですね。

わたしも　田畑の仕事をしているから結構体を動かしてている

と思っていたけど 農作業は 使う筋肉が偏っているんですね。

仕事の後ストレッチなんてしない農家のおばあちゃんたち

みんな足腰が歪んでいますよ。

トラックばかり使わないで　朝いちばんに田んぼの見回りをするとき

鍬を担いで　さっさと速足で歩いてみるかな。

それなら　田舎らしく自然で　目立たないかも。

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