火曜日の生活

夕方から、退職者を送る宴会に出席するため、今日は早くから仕事につきました。話すとおなかが空くのは、何故でしょう？（笑）

［働く］7:30am－6pm →会議につぐ会議、あいまに次の資料作成+企画をひねりだす。宴会参加して帰宅後、さらに企画にもんもんとする。

［食べる］
■朝食：授産施設のパンを2種類（噛み応えのあるパンは美味しい）、野菜ジュース1本
■昼食：茸汁ほうとう、ひじき煮
■夕食（＝宴会）：日本酒、刺身、つくね串、大根のサラダ等。

ウォーキングを楽しむお助けweb

歩いても気持ちの良い気候になりました。
過労死予備群も、というか、予備群だからこそ（！）、健康がきになります。
最近、落ち葉を踏みしめて歩くのが、楽しくなりました。

そんな中でみつけた優れものweb。

健康ウォーキング
https://gnl.cplaza.ne.jp/walking/index.html

個人登録して、歩数を毎日、入力して保存していくと、仮想世界のなかをウォーキングして、どこまでいったかをシミュレートしてくれます。東海道五十三次を歩きとおすような楽しさが味わえます。

忙しさにかまけて、ついついサボりがちになるウォーキング。モチベーションを維持する助けになる遊びは、大事かなと思います。