木曜日の生活

食欲の秋は、同時に健康診断の秋でもあります。すこし気遣いしている今週です。

［働く］ 7:45am-7:45pm→12時間労働ですな、ははは。

［食べる］
■朝食：卵粥に大根葉のさっと佃煮のせ
■昼食：若布と青梗菜をたっぷり食べるための半量麺ラーメン、油を使用しない焼き餃子をチシャ巻きで、みかん
■夕食：大根葉のさっと佃煮、ゴマ沢山をのせた温豆腐、ブロッコリースプラウトを加えたサンラータンスープ（春雨入り）

健康とDietと節約？

AMPMの秋の健康食事の一環の「チキンと茸のライ麦サンドイッチ」は、リーフレタスを含めて、美味しかったです。
健康とDietを考慮して、夜を軽くと思う一週間なので、立ち仕事が予想される日の朝は食欲と節約の間で、葛藤がおきます。写真左は砂肝ジャーキー。50キロカロリー程の商品。チシャを倍量添えて、いただきます！
節約生活的には悩ましいですが、医療（と衣料）費や爆発したときの外食費用よりは安いかな（苦笑）と、考えています。