過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

インディア・ランチ

2015-06-24 15:35:05 | 美味しい食
こんにちは。キレた天猫様と爆裂弾のような豪雨におののいた夜から一転、煮えるピーカンの関東です。(あ、天猫様とは雷のことです(笑)。お空でゴロゴロ、時折、シャー、ピシリっ)

30度を越えるという予報にげんなりして、暑い国の味に助けてもらうことにしました。
○カレーピラウ (鶏腿、玉葱、すりおろし人参、キドニービーンズ、レーズン)
○ジャガ芋、しめじ、ベーコンのミルクスープ
○鶏手羽元のぴり辛揚げ→後述☆
○トマト、千切りキャベツ&人参
○自家製ヨーグルト+桃ジャム(底に)
○烏龍茶

■鶏手羽元のぴり辛揚げ
[材料]
鶏手羽元 6本
△下味:ヨーグルト 大匙3+レモン絞り汁 小匙1+カレー粉 小匙1+塩 小匙1/3
かたくり粉:適量
GABANカイエンペパー:適量
揚げ油としてオリーブ油:適量

[作る]
ジップロック袋に下味△の材料と、鶏手羽元を入れて、絡める。30分ほど浸けおく。
手羽元の汁気をペーパータオルで拭き、かたくり粉+カイエンペパーを塗しつける。
中温(170度程)の揚げ油で火を通す。最後に強火でからりっと揚げる。

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スパイシィな鶏からです。本日はちょい揚げ過ぎました(笑)。アッ、タイがテーマでしたぁ(笑)。


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2 コメント

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Unknown (晴子)
2015-06-25 20:25:44
予備群さん、こんにちは♪o(*^▽^*)o
なるほど! 天猫様とはよくいったもの!
この表現、なるほど納得です~(*´ω`*)

そして、この熱さに立ち向かうお弁当、
本当に素晴らしいっ☆ヽ(´ 3`)ノ
カレーのピラフとぴりからの手羽元揚げの
香りの高さ、最高でしょうね♪
うしし、私なら間違いなく昼からBがほしくなりますなっ☆(笑)

ところで、今日は暑かったですね~!
でも、明日は夕方から雨になるそうな。
どうか、今日よりもすごしやすい夕べが訪れる
ことを祈りたいものですね☆(*´ω`*)

応援! ヽ(*・∀・)人(・∀・*)ノ



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晴子さんへ:熱い国の知恵を借りて! (過労死予備群)
2015-06-29 13:41:59
晴子さん、こんにちは。
あは、ニャンズと暮らす方には、通じますね、天猫様。
ご機嫌の良し悪しに関わらず、というところが問題ですけれど(苦笑)。

ふふふ、昼からBとは! (笑)
嬉しい言葉をありがとうございます。
蒸し暑い時には、熱い国のお料理の知恵をお借りしようと思いました。
人は世界中で、なんとか知恵を絞って、やってきたわけですもの。このネット社会を利用して、教わっています。

本当に、雨がふれば涼しくなってくれるのは、ありがたいです。
なるべく被害がでずに、そして、しのぎやすい夏であってほしいとねがいます。
返信する

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