枝豆、しらす、胡麻の混ぜご飯を弁当に

茹でた枝豆をプチっとごはんに載っける。ちびの頃を思い出す、枝豆ごはんは、夏の虫養いです（ニッコリ）。

枝豆を収穫した後は、県境に近い農協JAで、産直野菜をいっぱい買えました。翌日は、野菜まみれの、私には嬉しい（!）弁当です。

○玄米ご飯にて混ぜご飯：茹でた枝豆、釜揚げしらす、あたり胡麻たっぷり　（食品調理に使った塩以外は足さず）

○隠元豆と軸長しめじ、干ししじみの煎り酒蒸し

○自家製の新生姜甘酢漬け

○水餃子いり、キャベツ、人参、茸のスープ

○保冷剤かわりの凍結麦茶

肉星人には、別に詰めたチキンナゲット、お持たせです（爆笑）。

本日の蛋白質は、植物性に頑張ってもらいます（笑）。

蛋白質を取らなきゃ、をやっていますが、自分の現在は、野菜を欲している、とわかり、苦笑いです。

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