過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

寒の戻りに、牛すじ大根

2023-04-26 04:44:00 | 美味しい食



■牛すじ大根から上がる湯気が嬉しい朝

夏日に半袖を着た翌朝から、気温が下がり、五時台は8度! 温度差に、暖かいことがご馳走と思う日となりました。

冷凍庫の家事貯金、下処理した牛すじを使って、手軽に熱々を整えました。

[材料]
下処理した牛すじ 150g
小ぶりな大根 1本
しらたき 1袋
根生姜 ひとかけ
鰹節と昆布でひいた出汁 800mlほど
塩 小さじ1、日本酒 半カップ、味醂 半カップ、淡口醤油 大さじま3〜

[作る]
1)大根は皮を剥き、1cm厚さの銀杏切りに。白滝は茹でこぼして、食べ良い長さに切り分け、水切りする。生姜は、皮付き薄切りにする。
2)厚手の平鍋に、大根を広げ入れ、かぶる深さまで、出汁をはり、塩をいれ、生姜を散らす。蓋をして、ふつふつ10分ほど煮る。沸いたら、牛すじ、しらたき、日本酒、味醂を加えて、さらに10分ほど煮る。
3)大根に竹串が刺さるようになったら、醤油を加え、火を弱めて、ことこと15分ほど煮る。
4)一度、火を止め、室温まで冷ましておく。
5)食す前に、煮返して温め供する。黒七味、わさび胡麻など、お好みで。


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