発芽ビーンズ

レンジアップで美味しかったです。塩分濃度、固さの調整はお好みで。
■オイシックス

サンラータンオコゲ：64キロ

湯を注すだけでできる、サンラータンオコゲ。64キロカロリです。
■グローバルダイエット

手軽に野菜を沢山取りたい！

春らしいカリカリ麺、モズク汁、浅漬け（胡瓜と人参）、卯の花、紅ハッサク、焙じ茶で、いただきます！

春らしいカリカリ麺

黄色パプリカ、ピーマン、アスパラガス、もやしで、野菜餡。ゆで卵を添えて。春先の野菜らしく、すぐに火が通るので、歯ごたえを残すのがポイントです。

火曜日の生活

［働く］8am－5pm。その後、千葉県の海をテーマにしたテーマパークへ。
［食べる］■朝食：サラミとチーズを焼きこんだ硬パン、野菜ジュース
■昼食：茶色と緑色の食事（写真）
■夕食：ワイン、生春巻、豆腐の焼きサラダ、鶏つくね、鮑、鴨飯風（舞浜、シェラトングランデ東京ベイ内）

［今日の食出費］831円（食材9点）、ただし外食費は別集計しています。

茶色と緑色の食事

いただき物のとりおこわを冷凍しておいた一膳、具だくさんみそ汁、旬のアスパラガスの茹でたて、焼鯖、胡瓜浅漬け、野菜ヨーグルトで、いただきます！

野菜のヨーグルト

緑黄色野菜の推奨量の三分の一がとれるヨーグルトだそうです。人参味でした。
■「情熱！宮崎」104円

年齢に限らず、許されないことはあると信じます。

光市母子殺害、当時１８歳の男に死刑判決…広島高裁(読売新聞) - goo ニュース

10年近い時間を経て、ついに、遺族の心に添う判決がでたことに、一息つきました。これでやっと、止まったままだった、ご遺族の時間も動き出すことができます。本村さん、どうぞ、ご自分の人生を取り戻してください。ご健康でありますように。

月曜日の生活（2008年4月第4週）

［働く］8:30am－8:30pm
［食べる］■朝食：コロッケパン、野菜ジュース
■昼食：智恵無しのあるもので（写真）
■夕食：簡単だけど野菜を摂ろう！（写真）

［今日の食出費］パン３種類 514円。

簡単だけど野菜をとろう！

おむすび（昆布）、具だくさんみそ汁（インカの目覚め、玉葱、キャベツ、茸）、冷奴のしらす載せ、蜆の佃煮、緑茶で、いただきます！