今年の目標は・・・

仕事でお世話になってる某社が、系列事業で、女性の健康のために行ってるＪサーキットというとこへ行ってきました。去年から始めたもので、去年、一回だけ、お試しトレーニングに行ったことがあります。１号店も次の２号店もちょっと遠いので続けては行きにくいなと思ってたら、今度、近いところに３号店がオープンしたんですよ。なので、早速、行ってきました。
これはフランチャイズみたいやけど、マシンを使って、筋力運動と有酸素運動を交互に30秒ずつ行うサーキットエクササイズ。１回30分を週２・３回するだけで、脂肪を燃焼しやすい健康的な体になるんやとか。
サーキットエクササイズというのは、イギリスで始められたトレーニング方法で、スポーツの場面で基礎体力を養うために広く使われているらしい。個々の体力に応じて、全身の筋力、筋持久力、全身の持久力などオールラウンドな体力づくりを目指すものなんやて。
とりあえず、今年の目標はエクササイズで身体を締めようかと・・？？
と言いながら、缶ビール、あ、発泡酒、今夜も３缶・・・飲み過ぎやんなぁ。

【久々、よけまえトーク】
先日、着物で出勤した娘。仕事用にＧパンとシャツの着替えを持って行ったらしいねんけど、帰宅した娘を見て笑ってしまった。なんと、足は白タビ！
靴下を持って行くのを忘れたねんて。でも、Ｇパンに白タビって～

画像は、Ｊ-サーキット草津にて