おかんのネタ帳

日々の雑感や興味のあることを書いています

ウオーキング

2013-11-23 12:02:32 | 日々のつれづれ
先月、扁桃炎でん十年ぶりに熱を出し、
近所の内科に行ったときでした~

あまりに久しぶりに受診したんで、

「カルテ残ってないし、体重測りましょ」

って言われたんですよね。
もうね、体重計のデジタル数字を見て、さらに熱があがりましたよ。

確かに、ダイエットしてないけどね・・・(涙)
けど、増えすぎですって・・・

で、決心したんですよ。
とりあえず、歩こうって。


ダンナが週に2回、こいでる25年ほど前に買ったエアロバイクは、
メーターとかも壊れてるし、サドルもネコが遊んでぼぼけてる。
何より、テレビ見ながらこいでたら、つい、テレビに見入って、
足が動いてなかったりするんですよ。

ウオーキングは、必ず戻って来ないとあかんから、
歩くのをやめることはないしね。

というわけで、先月の2週目ぐらいから、
夕飯が終わってから、歩いてるんですわ。約40分。早歩き。
さすがに、ここんとこ寒いし、夕飯が遅いと行くのがおっくううになるけどね。

前にも、朝、歩いてた時があったんやけど、
朝はやっぱり眠いし、忙しい(笑)
3ヶ月くらい歩いたけど、体重も変化なく、
健康診断のもろもろの数値も変化なく、やめてしまったんですよ。

それに、空腹で歩くより、食べてすぐに歩くほうがいいって、聞いて。
血糖値が上がる前に運動するといいとか??

なにはともあれ、思い立ったら吉日。
熱が下がった週末あたりから、歩いてます。

あれから1ヶ月半、雨の日と忙しい日以外、週に5日は歩いてます。
でも、体重は・・今のところあまり変化はないですけどね。

でも、続けてたら、2ヶ月後に変化が出てくるって、
人生の先輩が言うてはったから、がんばりますし~

ビールを飲むのをやめたらやせる、って思ってたけど、
熱を出して、しばらくビールを飲まへんかったのに体重は変化なかったな。
・・・飲まない分、ご飯食べたからかな・・・たぶん。

なので、飲酒は復活。
毎晩、たらふく飲むわけやなし(苦笑)
時々、ただし、飲み過ぎないように。



三重の友だちからもらったお酒。
城造りの名人、藤堂高虎の名前のお酒。

手をケガしてから、夕飯の「鍋」率が高いわが家ですが、
(ケガせんでも、冬は鍋は多いけどね~)
ダンナと、長女と、たのしく、いただきました~


12月の健康診断までに、体重と、腹回りと・・・減ってますように~~