熱中症にご注意！

あっついですよね～～
さすがに、エアコン点けてますよ～　若い人ならともかく、
健康に自信をなくしてかけてる昨今、自分では大丈夫、って思っていても、
ダウンすることがありますからね。

現に、ダンナ、月曜日の朝、会社で倒れそうになったとか、
出勤してから、だんだん気分が悪くなって、パートさんに、

「顔面蒼白ですよ～」　

って言われたんやそうな。
午前中は仕事も忙しいので、水分補給して、なんとかしのぎ、
午後からは、マシになったらしいねんけど。
みんなに、熱中症違いますか～？って、心配されたみたいです。

熱中症について、前に、書いたことがあるんですが、
草津市広報（２５年）ですけど　　→　こちら

とにかく、水分補給ですね。
特に体液に近いイオン溶液が効果的で、コップ１杯に、
食塩軽く1つまみの食塩水やスポーツドリンクがおすすめ。

紙面にも書いてありますが、オリジナルスポーツドリンクもどうぞ。

【用意する物】　ペットボトル2 リットル容器、
　塩3 グラム、好みでキャンディーやレモン汁
【作り方】
①ペットボトルに水を入れる。
② 塩3 グラム（ペットボトルのキャップ約2 / 3 杯）を入れる。
③ 好みでキャンディーを5 ～ 6 個を入れるとできあがり
（レモン味、グレープフルーツ味など柑かん橘きつ系のキャンディーや
　レモン汁を適量入れると、飲みやすく、水分の吸収もよくなります）

熱中症になったら、まず、涼しいところに避難して、
衣服をゆるめて体を冷やし、水分を補給することが大事。

というか、予防するためにも、喉が渇いてなくても、
早めに水分補給しましょうね～～

意識がないとか、まっすぐ歩けない、体温が高い時は、
すぐに救急車、です！　特に高齢者は、暑さを辛抱したり、
部屋にこもって感覚も鈍っていたりするので、気をつけないと。

・・・おばさん、どうしてはるかなぁ・・・見に行ってこよう！



あなんさんも、ぐったりです・・・