若さの秘訣は、え・が・お

先の日曜に知った情報ブログっときます。

地域コミュニティで理学療養士によるバンブー体操教室に参加しました。

普段は太極拳の稽古日ですけど、賑やかし要員で(^^)

30cmほどの竹を持っての体操がメイン。

太ももやふくらはぎ筋肉に竹で「なでなで」転がしも気持ち良かった。

家でもしようと、長く使ってない竹笛出して来たぐらい。

いろいろ聞いた中で、

1番印象残ったのは顔筋肉のストレッチです。

口角が下がる、ほうれい線が深くなると顔が老けます。

その予防体操です。

「あ、え、い、お、う」

母音を声に出すと口周り筋肉動きます。

「え」を発音するには口角を横に引っ張り上げます。

写真スマイルでよく言われる「い」も口角横ですが、

下唇を強く引くので作り笑顔っぽいかんじ。

笑顔の「え」😀の方が穏やかです。

そして「お」は唇を前にO型に開きます。

確かにほうれい線あたり伸びてる！

「う」まで口すぼめると鼻の下に縦皺寄ります。

高齢女性でこのシワ多い人時に見かけます。

口とんがらして不平不満言わないように気をつけよっと。

え・が・お😊って、

お金かけずできる若さづくりのストレッチ❣️

是非皆さまもお試しください。