うつや不安障害の改善に効果あり

次に、「お手玉」です。

ちょっとした工夫で、脳を活性化させる事が分かったそうです。

医療現場でも注目されているそうです。


「お手玉」を右利きの人は右手で名が手左手で受けます。

それを逆に左手で投げて右手で受けるんです。

これだけで、脳の司令塔である前頭前野が大きく活発化するそうです。

ある医療機関では、うつは不安障害などの治療に活用。

半年近く不眠に悩んでいた方が「お手玉」をすることによって１週間ほどでよく眠れるようになったそうです。


海外では、「じゃぐリング」で脳に与える影響を調べた研究では、６週間練習を続けると脳の神経線維が６％増えたそうです。

練習をやめても４週間後でも、効果は持続していたと。


脳を活性化させるには、あえて難しいワザに挑戦することのようです。