昨年末少し調子を落とし、ウォーキングをお休みしてから、新年を迎えても歩数が伸び悩んでいました。
歩数が減ってから、足の異常が目立つように。
曲がった足の指の色が赤くなってきました。
また、足の裏がジンジンして調子により「ピリピリ」と痛みもありました。
三月に入り本格的に動かなければと思い、昨日からウォーキング再開です。
歩きに出る前は、足の裏はジンジン。
歩いて帰宅するとどうでしょうか？
「ジンジン」がすっかり無くなっています。
筋肉量の低下により血流が悪くなり色々と障害が出ているよう。
老け込むにはまだ早い。
まずは、８，０００歩/日を目標に。
出来れば、１０，０００歩/日と行けたらよいのですが・・・。