コロナウイルスが二本に来るちょっと前から始めた、ストレッチ、筋力トレーニング。
最初の時期は、コロナの為中止が相次ぎました。
今年になってやっと継続的に通うことが出来始めました。
そんななか、講師の方に足を見て頂いたときのことです。
「外反母趾になっていますね。靴が合っていませんね。」と。
「ちょっとしたテーピングを三か月も続けると変化が出ると思います。」と。
そのテーピングがこの写真。
テーピング肌色の為分かりにくいですね。
ちょっとお待ちください。
分かり易くしてきました。
これでどうでしょうか？
テーピング先端を５ｃｍほど半分に切り込みを入れます。
二股部分を親指の付け根あたり当てつけ根回りを巻きます。
親指の付け根を巻けたら、足首あたりにまで伸ばし、くるぶしあたりまで伸ばします。
これで三か月間引っ張っておくと、外反母趾も改善されるそうです。
どうなるかは三か月後をお楽しみに。