頻尿対策

年と共に、トイレに行く回数が増えてきました。

夜は、一時間おきにトイレ通い。

一時間ごととなると、寝ても「うつら、うつら」の状態でいつも寝不足に。

かかりつけの先生の紹介で、泌尿科を受診。

薬を処方して頂き、間隔もあきやっと寝られるように。

薬を飲み始めて半年以上になりましたが、今回白内障の手術してから、薬を飲むことが忘れることが増えてしまいました。

そのおかげか、副作用のかゆみや立くらみなどが無くなってきた？

また、「トイレに行きたくなったら、十分でも二十分でもいいから我慢して。」とアドバイスを頂きました。

頻繁にトイレに行くと、「膀胱が満タンになった。」と、脳が勘違いしてトイレが近く感ずるそう。

「お尻の筋肉をつけるには？」との質問した際「お尻を締める運動をするとよい。」と。

この運動すると、膀胱も刺激し尿の出もよくなるそう。

お尻の筋肉を動かし始めて、トイレに行っても出方がスムーズで、残尿感も依然と比べ良くなった感じ。

と言うことで、薬も今回は中止に。

今後の結果はいかに。