合同練習

金曜日、この日は以前から約束していた合同練習の日でした。冬期練習中は単調な練習になりやすく刺激がありません。そこをなんとかしなければいけないと思っているのでこの時期に親しい指導者にお願いをして一緒に練習をしてもらうことにしていました。今年はここ数年参加していた中四合宿には参加せずにじっくり学校でやろうと決めていました。何が選手にプラスになるのかはわかりません。それでも今のチームには県外の合宿というよりは自分たちの取り組みを見直す方が効果があると判断しました。

練習開始前に前日のことで選手が話をしに来ました。それなりに言葉を考えてきたのでしょう。が、それが私の心に響くかどうかは別問題。心からチームのことを考えているのであればもっと必死に話ができるはずではないかという部分です。表面的な話をしているわけではありません。なぜうちのチームがリレー中心にチーム作りをしてきたのか？ここの意味をどれだけ考えることができたのか？結局、話をしたら私が納得して許すというのが今までの流れでした。しかし、この子達が本当に変わるためにはそれでは絶対にダメです。いつものパターンで数日したら元に戻ってしまいます。何も変わらないとこの状況を打破するためには必死になって考えないといけない。それぞれの責任を果たすことができるかどうかです。基本的に「甘い」部分が多すぎる。今年インターハイに行ったといっても2年生は完全に「連れて行ってもらった」だけです。何も考えずに先輩について行っていたらいつの間にかインターハイに行っていた。この状況であれば数年前に中国大会で7位となってインターハイに届かなかった時の方が何倍も「心」がありました。結局は「自分のためにやる」という感覚の差だと思っています。自分が強くなることでチームが強くなる。チームが強くなるために自分自身が強くなる。それが当たり前の話だった当時とは違っているのです。

合同練習をすることにしていました。中途半端な状態で他校と一緒に練習をするわけにはいきません。やるなら真剣に考えて取り組むようにと話をしました。どこまで伝わるかは分かりません。これまでも何度もこのような状況を迎えてまた同じことを繰り返していました。今回がラストチャンスだと言い続けてきましたが毎回変わりきれない。それだけ真剣に考えることはないのだと思います。きちんと声を出して雰囲気を良くすることを求めました。この日は結局できませんでしたが...。甘さは抜けきれません。

今回の合同練習、色々とやろうと思っていました。選手の様子を見ながらですが。ここ最近感じていることを実際に練習に取り入れていきたいなと。1日練習でできることを最大限にやろうと。アップはダイナマックスを使って。他校の選手は初めてやる種目というのもあってなかなか上手くできません。それにきちんと教えながらやるようにと話をしていたのですが小さな声で少しずつ教える。自信がないのかどうかは分かりませんがもっと積極的に動かなけれはいけない。言われてその日にできないというのは大きな問題だと思っています。変わりきれない原因は明らかにここにあります。うちの選手は前日に普段の倍以上の負荷をシャフト補強でかけています。身体が動かなくなる程度の強い負荷をかけました。それくらいやってもなかなか意識レベルは変わらないですから。変わるチャンスを逃し続けるというのでは本当に困るのですが。

午前中の練習は基礎的なことを徹底的にやりました。股関節のストレッチから始めてハードルを使っての股関節周辺の使い方を意識させていきました。普段意識しにくい部分です。特に何もしないで動きやるのではなくもっと細かく意識を持っていって股関節を動かす。ここをやるための前段階の準備が必要になると感じていました。股関節に意識を持って行ってからその場での足運びを行いました。基本的な確認を行って二人一組で重心移動と接地ポジションを作る動き。そこからすぐに階段へ。階段を使って足運びをしてから平地でのスティック。

短い距離のスティックを行ってから壁での腰の移動を作る。さらにスティックで重心の移動を作る。この日のテーマは「重心移動」と「接地ポジション」としました。あれこれやる中で徹底的に意識させようと。普段言われていることでも指導する者が違えばスーッと入ってくることもあります。他者に教えながらやる事で自分の動きとして考えることができます。普段は何気なくやっていることでも環境が変わったり、状況が変われば随分技術的なことも変わってくると思います。ハードルを使って横の動きを行い、前向きの連続抜きを行いました。さらにハードルを使ったもも上げまで。午前中はここまで。これだけで約4時間近くる使いました。地味な練習を徹底することも時には必要になると思います。

短い休息を挟んで午後の練習。タイヤを使ってアップを行いハードル走とタイヤ引きを。これも午前中の練習の流れの中で行ったものです。上述のとおり課題は「重心移動」と「接地ポジション」です。その感覚を作るためにはハードル走がいいと思っています。ハードリング云々ではなく重心を遠くに運ぶこととリード脚が着く時にどこに着くのか。これだを徹底しました。ブレーキをかけずに接地するときに加速するイメージです。勢いがついていますからきちんと接地するとスピードが増す感じがあります。そこを大切にしてハードリングを越える。そのためにはある適度スピードを出しておく必要があります。怖がらずにしっかりと空中での移動時間を作り出す。それが最終的に前に進む感覚になっていくと考えています。

さらにはタイヤ。タイヤを使うとなかなから重心移動が生まれません。突然ですね。その中で前に進むための感覚作りを行う。重さに負けないように重心を前に進める意識を持つ。最初に短い距離でタイヤ引きを行ってそこから中間につなげていくための120mのタイヤ引き。最後に60mをタイヤなして走る。最後のショートスプリントが大切です。このために全ての練習を組み立てているといっても過言ではないレベルだと思います。繰り返していくうちにかなり動きは改善されました。やはり1日かけてひたすら同じ課題をやっていくと多少なりと変化が生まれます。

しかし、やはり元気がありません。一緒に練習をした親しい指導者からも「これまでのチームと比べて元気がない」と選手に直接話がありました。これが現実です。自分たちは「やっている」と思っていても客観的に見ると足りないのです。頑張っている！と思い込んでいるのです。自分はこんなに苦しい練習でも頑張っているんだれという自己満足に終わっている。それが練習の成果端々に出てきます。苦しい練習になったは直ぐに表情に出す。こんなに頑張っているんですよというアピールに近い。確かに練習をやっています。過去の自分と比べてやっているのではなく自分に必要な練習をしなければいけないのです。甘い部分がかなり目立ちます。ここを克服しなければいつまでたっても何も変わらないと思います。

なかなか変わりきれません。練習自体はきちんとできるようになっているのですが、結局は最後の一押しができません。ここを変えることができるか？？大きなことだと思っています。自分のための練習ができるようにならなければ結果は見えています。私だけではなく他者も感じる「甘さ」と「必死さ不足」。ここをどうすれば変えていけるか？？真剣に悩みます。なんとかしなければいけません。

とはいえ一日中練習をすることでそれなりに動きの変化は見られたと思います。ここからどうなるか？変わるのが早いということは元に戻るのも早いと思っています。なんのためにやっているのかを考えておかなければ次へはつながりません。話の内容を感じ取れる人間になってもらいたいとつよく願います。

前に進まない

木曜日、冬休みに入りました。これによりある程度の時間を確保できます。これまでなんとなく誤魔化している部分がありました。冬期練習に入る前にゴタゴタしていました。結局その部分の解決を見ることなく妥協して練習を進めていました。様子を見ていると根本的な考え方は何も変わっていないだろうなという感じがしました。

これまで話してきた内容がなかなか伝わりません。練習はそれなりにできるようになってきたのですが変わるべき部分が変わっていない。冬期に入るときにチームとしての方針を伝えました。これは「わざと」そう言う言い方をして考えさせたのですがなかなか伝わらなかったので火曜日にストレートに伝えました。これまでのチームの方針を大きく曲げるようなチームの状況について何を感じるのか？しかし、そこまでストレートに話をしても誰にも伝わりません。結局こちらが妥協して練習を進めているだけ。このままで本当に練習をしていく意味があるのか？本気で考えないといけないと思いました。

練習の始めにそのことを伝え考えさせることにしました。チームの中心であったリレーについて。たったこれだけのことです。これだけを考えるのに結論が出ません。各自がそれだけ真剣に考えてこなかったからだと思います。誰かがやってくれる、考えてくれるからそれに乗っかってやってきた。リレーについて考えることができない。このことは結局競技についても真剣に考え流ことができないという部分にもつながります。いや、本当にひどい。こちらが求めるレベルが高いという気はしません。本気で考えることができないという部分に大きな問題があると思っています。自分のこととして問題点をとらえることができない。

結局結論が出せないまま3時間が過ぎました。いや、どれだけの話なのか？あまりにも遅いのでのぞいてみると数人が下を向いて座っています。結局リーダーになれる選手がいないことがこのような状況になる大きな要因なのだと思います。リレーについて、競技について真剣に考えることがない。この状態でどれだけやっても強くはならないと思います。冬期に入る前に私はかなり意欲を失いました。リレー中心にチームを作ってきたのにそれを選手が理解できない。

確かに一年前も同じような状況でした。中心となるキャプテンが「周りとの温度差」に苦しんでいました。他の選手が本当にリレーでインターハイを狙っているのかどうか分からない、自分だけが本気で考えていて届くのか？というものでした。当時も「こんなチーム状況ではインターハイには行けない」という話をしていました。各自が自分たちが輝ける場所を見つけることができない。リレーで戦うために各自が役割を果たさないといけない。それをかなりの時間をかけて話をしてきました。それなのになかなか浸透していません。

それぞれが真剣に考えているのかもしれません。しかし、それがきちんと表に出ないようでは意味がないのです。いや、どう考えても真剣に考えているとさ思えません。自分のことだけしか考えられない。そんな状態の選手が集まっていて本当に意味のある練習ができるのか。これまでも何度も「厳しいな」と感じるこたはありました。それでも何とか乗り越えてきました。今回はこれまでと比べて「伝わらない」という部分が断トツに大きい。「漠然とやっている」子が多いのです。それを客観的に見ることができる選手は「なんで先生が言っていることがわからないの？」と感じています。いや、本当に難しいと思います。

どれだけ話しても伝わらない。これは危機的なことです。こんな言い方をすると批判されるかもしれませんがチームとしては「過去最低」の水準ではないかと思います。これは分かっている者にも責任があります。チームとしての取り組みで分からない者をそのままにしていたからです。「言っても分かってもらえないから言わない」という雰囲気になっていました。それぞれが責任を放棄していたからこのようなことになるのです。私が言っていることはずっと前から何も変わりません。そこが何故分からないのか？？チーム全体の問題だと思っています。情けない話ですが。

言われたことはやります。が、それ以上でも以下でもない。このような言い方をすると偉そうに聞こえるかもしれませんが、今の選手の競技力は私の指導によるものです。私が練習中に徹底的にやるからここまで来たと思っています。しかし、過去の選手たちはそうではありません。私が伝えた内容を自分のものにして更なる努力をしていました。だからこちらが思っていた以上の成長をしてくれたのだと思います。私が言ったことだけをやる。考えずにやっていればそれだけで済む。言われたことだけをやる。自分の動きのことを考えたり、どうすれば強くなるか必死になることができないのです。だから、指導をしても数日後には何もなかったかのように元に戻るのでしょう。これを変えていくほどのエネルギーが私にあるか？？大きな問題だと思います。

「過去最低」をどう変えていくのか？本人達が真剣に考えないといけません。かなり厳しい。真面目にやるだけで強くなるくらいならもう強くなっています。自己表現ができない選手の集まりでは何も変わらないと思っています。かなり厳しく指導しました。リレーについて考えるだけで3時間。それでも何も考えられない。この水準が普通だと言われたら何も指導はできません。私はかなり我慢してチーム変革をするための努力をしています。そのことが選手が理解できているのか？？なかなか厳しいですね。

それでも進むしかないと思います。