身体のケアについて

土曜日の練習後、先日からお願いしていた身体のケアの講習会をしていただくことに。以前からお世話になっているkmnさんに来校して頂き選手たちに話をしてもらいました。

身体のケアに関してはかなり前から言い続けています。しかし、なかなかそこまで目が向きません。実際問題痛めてしまった後に初めて「ケアをしなければいけない」と感じるようになる。またその痛みが引けば忘れてしまう。その繰り返し。何が何でも治そうという感覚も持ってもらいたい。

大阪に行った時に練習の終わりにかなりの時間をかけてケアをされていました。うちの選手も話戻ってきて数日は意識していました。が、それ以後は少しずつ疎かになっていき最終的に忘れてしまう。これはこちらの責任という部分もあると思います。そこまでの時間の確保ができていない。自省するべきですね。

ここ最近強く思っているのですが自分だけで何かをするのではなく専門的な知識を持っている方の力を借りながらやる方が圧倒的に早い。私が言うと「また同じこと言っている」という感覚の中でスタートしてしまいます。マイナスから始まる（笑）。より詳しい人に話を聞くことで間違いなく変わっていきます。

今回は最初にケア用品を使ってのマッサージの仕方から教えてもらいました。専門的な知識がなくてもある程度高い効果が狙えるマッサージ。セルフマッサージでケア用品を使うだけで変化を感じていたようです。「おー」という感嘆の声が（笑）。ある意味単純です（笑）

これまでとケア用品は使ってきました。前任校から同じメーカーのものを継続的に。マッサージクリームなどは様々なメーカーが販売しています。実際問題、どこのケア用品が良いのか分からない。体感して一番いいと思うものを使うのが良いのかなと。試合前にスプレーみたいなやつを使う。これなんて気分の問題だと思います（笑）。周りがどうこうではなく自分達にとってプラスになることをしていきたいなと思いますね。

その後は二人一組でのストレッチを。ストレッチといってもリンパの流れを良くするためのもの。筋肉を伸ばして緩めるというのではなく老廃物の詰まりを流していって柔軟性を高めるというもの。やり方が色々とあるので選手にメモを取らせて覚えさせました。私も動画を撮って後で確認できるようにする。この手のことを毎日の練習に取り入れていきたい。

２時間近く講習会をしてもらえました。いや、本当にありがたい。人と人の繋がりという部分は大きいなと改めて感じました。うちの選手の保護者とkmnさんが知り合いだったことも判明。世間は狭い。だからこそその繋がり大切していきたいなと思います。

貴重な時間を割いて頂きうちの選手のために講習会を行って頂けたことに感謝。しっかりと結果につなげて恩返しできたら良いなと思います。