敬老の日の今日は
最近夫がウォーキングしているコースをお付き合いで歩いてきました。
お天気が良くてとても気持ちの良い日でした。
今、お彼岸ってこともあり、墓地のあるこの近くは墓参りの方もいらっしゃいましたね。
で、今日歩いたのは5323歩約１時間近くです。
こんなに歩いたのは、久々です。
けっこう汗をかいて疲れましたが
何と消費カロリーは120カロリー？え～！
そんなものなんですね。
カロリー摂取はいとも簡単なのに、消費となると大変なものですね。
その後シャワーを浴びて
血糖値測定したり
この頃、糖尿病の自己管理をしているつもりであります。
いやいや、自己管理だけではないですよ。
お医者さんの処方も受けております(^_^;)
なのに・・・食欲を抑えきれずに食べ過ぎてしまうぅ・・・困ったものだ～
。
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気温も良く、ウオーキングが楽しい時期です。
(⌒▽⌒)アハッ！そうなんですよね＾＾カロリーは落ちないの。
食欲の秋だけに、秋風春風の体重も増えました♪
でも、食べれる事は健康なんだと、自分に言いわけして
います＾＾壁│・m・) プププ！
自己健康管理、さすがです♪
マスクが必要です。
徐々にですが、お店も仮営業が始まりました♪
ルーカが若いころは、よく歩いたので散歩を楽しみながら運動になったのですが、ルーカも年を取ったらあまり歩かなくなって運動になりません。
常総市のお店も仮営業ができるところまでなりましたか。よかったです。
堤防の修復工事は鉄板を埋め込むなど早かったですよね。
ボランティアの方もたくさん行っているようで、日本人の支えあい精神も感心するばかり・・・駆けつけれなくてすみません。
土埃で体調崩さないように気を付けてください。