昨日、病院に行った時、検査の数値（ｈa1cが0.2）上がってしまっていました。
ちょっと油断をしていたので反省です。
今日から、食事、運動の調整に入らなければ・・・
ってことで、今日は、自宅で体操をして
３０００歩をしっかりと歩いてきました。
このくらいでも、身体がふぅっと温まって気持ちの良いものでした。
いつもの烏が森公園です。
参道の脇のところに「注意」のカラーコーンが置いてあったので
え、何が！
と思って上を見ると
松の木の太い枝が折れていました。
このところ風が強いので、風当りが強かったのでしょう。
どうやら老木の感じ・・・老という字が入ると
この頃自分と置き換えてしまうの・・・(笑)
何だかかわいそう！
工事の様子も見てきました。
ずいぶん進んでいるようです。
歩道橋の支柱になるところかしら？
いろいろ変化していますねぇ。
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真面目でがんばりやさんのカンレさん。
ストレスにならない程度に頑張ってくださいね。
数値で一喜一憂は結構なストレスになります。
応援しています(*^-^*)
ｈa1cが0.2とは、ネット検索ですぐに見ることができないのですが、
数値に一喜一憂するするのもいいですが、あまり気にされるのも、体調の大きな変化がなければいいのでは、最近の報道では、ワクチン、ワクチンと、メタボリックシンドロームの基準値が厳しくなって、精神的疲労感が増し、それこそ病人を作り出しているように思えてならないのです。
コメントさせて頂きまして有難うございます。 K.M
やっぱり自分に甘い？甘すぎるんですよね。
は～い。大きなストレスならないように調整していきますね。
ありがとうございます。
糖尿病予備軍から数えると、もう16年くらいになります。
その中でｈA1cが0.2あがるとやっぱり体に良くない変化が出てきます。
血糖値が下がっている状態の心地よさも感じていると、やっぱり管理は欠かせないのかなと感じています。
食べても太れない体質なので、ここのところ不摂生極まりない生活に反省しています。
精神的疲労感は考えなければなりませんね。
アドバイスありがとうございます。
これからもよろしくお願いいたします。