花粉のピークは 先週まで❔と思っていたら…
今週は、更にパワーアップした模様…
耐えられる範囲だけど、辛い…
でも、今日の用事は延期させてもらい 自宅療養（笑い)です。
昨日は、医者のはしごしました。
午前中は、いつもの整形外科リハビリ。
帰宅途中に買い出しをして、昼食後 歯医者へ。
花粉症の症状は、それなりにひどかったのですが、
頭痛がなかったので、いつまでも引き延ばしはよくないと思い、
行きました。
整形でのリハビリ、もうずいぶんと長く続いています。
平成25年の5月に障害者手帳を交付されているので、その前から
受診しています。
この整形外科医が、もう今は 辞めてしまったけれど障害者認定委員❔
名前違うと思う。その資格があり
「彦坂さんより、もっと症状が軽い方も障害者手帳持っていますよ。
いずれ 症状が悪化した時に、手帳があるとよいですよ」と
背中を押され、まだまだ小走りできるし開閉も大丈夫 階段も問題なし
だったのですが、先生の言葉に素直に手帳交付をお願いしました。
お願いして 本当によかった。
今が とても悪化しているので…(でも、もっと大変な方々 いっぱいいる、
のを知っています。)
という過程があり、一週間に一度の20分のリハビリを受けています。
この頃は、症状が悪化しているので 効果は10分でなくなっています。
でも、このまま坂道を降りたくない一心で 通っています。
2時間かけて 20分の施術…
辛いものもありますが お金のない自由診療受けられない 年金生活者には、
選びようもありません。
そして、篠崎PT 施術の前に状態をチェックします。
私の今の股関節 左術足 外に開かない 右足 中に入らない。
動きが悪い。
まじめに ほぐしてから 荷重をかけないで股関節をそれなりに 笑い
動かしたら、昨日 よくケアしたのが わかります、と誉められました。
まったく なにもケアをしなかった時は、動き悪いですね、、、と
言われます。
何度も言います。
ほぐして、使って また、ほぐす。
これが 基本中の基本、分かっていても やりたくないとき あります。
痛むとき やりたくない、脚以外での体調悪い時 やりたくない
疲れているとき やりたくない
私も 皆さんと一緒です。
でも、ほぐして 使って またほぐすと 結局は 身体は正直なので
違うのですよね。。
人工関節の方も 筋肉は同じなので、グッズ使ってほぐしましょう。
骨は人工でも 筋肉が動かないと 宝の持ち腐れ状態になりますからね。
荷重をかけないで 股関節周りをグッズつかって よくほぐしましょう。
まじめに 地味な努力 嫌いでも 身体が欲している（痛みとして現れている)
のだから やるしかないよね、、。
午後から ゆっくりしよう、と思います。
そして、歯医者。
歯科衛生士が辞めて 先輩にあたる歯科衛生士に代りました。
上手だったので 問題なかったのですが、、
医師も変わったので…
実は この医師で 今回初めての虫歯の治療 心配でした。
心配だと 身体強張ります。
麻酔、かけなくても大丈夫なくらいの 治療❔ と先生が言うので
もし、痛かったら 次ぐに麻酔を、ということにして、
治療始めました。
なんてことない ぜんぜん痛くない、かんたんに時間もかからないで
治療してくれました。
やはり、整形外科医 と 歯科医は、手先が器用でないと ダメですね。
不器用な私が言うのも なんですが、、笑い。
心配は、まったくなくなり、これから 歯を失っていくだろう、、
これからの 私の歯との付き合い も 少し安心しました。
というわけで 医者のはしごの一日でしたが、
私の身体へのダメージなしで とてもよかった!
花粉症もあと少しの我慢。
昨年の私は、とても免疫力下がって1ヶ月寝込み、
そのことから 足の筋力も衰えて ロコモ一直線!
今年も回復 まだまだ、の状態です。
が、、なんだかんだでも とりあえず、インフルエンザ 風邪 にもならず、
元気に過ごせているので、地道な股関節自己ケアで、右肩上がりとまでは
行かなくても ほんの少し上向きになりたいと思っている 私です。
『変形性股関節症に負けないでね!』
