連日のゲリラ豪雨
私は、何とか免れていますが、、遭遇した方々は大変な目に
相棒が、一昨日足首まで濡れて 冠水した道路をジャバジャバと
歩いた
最初に濡れることを躊躇して、なかなか踏み込めなかったそうでしたが
一度濡れてしまうと 子どものように 面白くないだろうけど、
子どもの気分で 歩いたそうでした
昨日のきらら いつものメンバー
いつものメンバーなので、顔と名前一致して 皆さん言えます
当たり前ですが、年に数回お見えの方の名前、顔はわかっても
名前がいえない、という こと、しばしば あります
話を聞いたり お顔と動作をみて、暑さのため
人のことは言えません、自分だって最低限の運動しかしていませんが
外には出ないで、冷房の部屋で のんびり過ごされた、、
皆さん の体 無理に動かすと つります 筋肉痛になります
から、、、昨日は、超― がつくほどの 簡単運動ばかりしました
次回は、もう少し負荷を増やしていこうと 考えています
暑さ寒さも彼岸まで ならば、あとひと月
我慢すればよいのですが… もっと暑さがながびきそうですものね💦💦
今日は、クーラーの中で ぜひ、ラジオ体操をなさってもらいたいと
思い、ラジオ体操第一の つづきです
私は、ラジオ体操を自分で歌いながら体操しています(笑)
なにも、朝６時のラジオ放送に合わせなくても いいと思っているので(笑)
台風とゲリラ豪雨にまだまだ悩まされそうですね
くれぐれも要注意して 体調を整えてお過ごしください💖
『変形性股関節症に負けないでね！』
