変形性股関節症に負けない『心と身体』を目指して -運動指導士 彦坂惠子-

踊りが命と舞台と指導に明け暮れていた私が突然変形性股関節症と言われ、手術をし引退したが現在運動指導士として活躍中

睡眠障害…更新中

2012-05-04 12:42:17 | 私の身体

 せっかくのゴールデンウィークも大雨となり、地域によっては避難までされたようで…
 たいへんなゴールデンウィークになってしまいました。

 私は、今日、叔母がディへ行ってくれましたので、少し、のんびりと出来ています。

 私のうつ病がわかったので、すぐにケアマネに叔母のショートの相談を入れました。
 本来なら、4ヶ月前からのショートの予約なので、なかなか取れないのですが…

 事情がありますので(私がうつ病という)…
 来週の7,8,9日の2泊3日で、ショートの予約が取れました。

 何日か前に、イライラとして、叔母へショートへ行ってほしいと頼んだのですが、嫌だ!
 と言われ、ガク! として、いましたが、医者からうつ病と言われたので、と説明すると
 納得して、ショートへ行ってくれるといってくれました。

 よかった!!

 叔母が認知症でなくてよかった! 

 認知症がひどかったら、通じないから…無理やりになっていたはず、よかった。


 さて、処方された薬を飲み始めて…3日経ちました。

 5/1日  11時30分入眠  2時30分、4時、5時、6時起きる
 5/2日  12時入眠     2時、4時、5時、6時、7時起きる
 5/3日  12時入眠     1時、2時、4時、6時 起きる


 てな、具合です。やっぱり、誰が見ても病気ですね!!!

 だけど、考えました。思いました。
 戦争中、兵士の方はもちろんのこと、空爆を受けて逃げ惑っていた人は…
 常に、私と同じような睡眠だったのでは…
 
 昨年の3,11の震災で、被災された避難民の方たちは、避難所でまた、避難先の仮設住宅で
 私と同じなんでは。
 
 仕事を失い…お金もなかったら…私のように医者にもかかれないだろう…

 掛け声ばかりの…復興、復旧にもうそろそろなんとかならないのでしょうか。


 私がうつになったので…
 介護度 5のお母様を自宅で介護している(もう3年くらい)
 私の高校時代の友人(昨年のブログで41年ぶりに会った)
 の体を心配して、自分のうつ病告知のことも含めメールをしたら、

 その友人の返信は、
 「不謹慎だけれど…思わず笑っちゃいました。私はとても元気です」って。

 私がうつになることが、そんなに考えられなくて笑われるようなことなんでした。
 そのくらい、彼女にとって、介護はなんとも無いことなんですね。介護度5でも。
 確かに、彼女は頑丈そうな体と心の持ち主です。
 大した、肝っ玉の彼女に…

 ムッとしました!
 が、凄い人もいたもんだ! と感嘆しました!
 まだ、ムッとしますが、私もがんばっているんだよーーーーー 

 って、独り言を言いました。


              『変形性股関節症に負けないでね!』


   

 

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私が…うつになりました…

2012-05-02 15:04:21 | 私の身体

 私が、私自身が うつ病 になりました!!

 あまりに、続く睡眠障害に、いつかはいつかは、と思いながら…
 1ヶ月、我慢しました。
 が、我慢も限界…

 私の場合、入眠は簡単に寝入ります。
 ただ、何度も睡眠中に目が覚めます。
 足が痛いわけではなく…
 おしっこで目が覚めるわけではなく…

 例えば、12時に寝たとします。
 2時に目が覚め…3時30分…5時…6時  と目が覚めます。
 目が覚めて、すぐにまた、寝入りますが…


 いかんせん、そういう日が…………
 35日、続いています。 一日も睡眠がきちんと取れた、という日がありません。

 なので、


 やっぱり…………………………

 うつ病の診断が下されました。

 処方された薬は、不安、イライラ感を改善するというセロトニンの働きを促す薬と、
 心理的な要因による体の不調を改善する薬で、神経の興奮を抑える薬の2錠です。

 睡眠薬は、医師曰く、
 「包丁を持って騒いだり、夜中にウロウロしたらいけないでしょ」って。

 最初、医者が何でそんなことを言うのか? 分かりませんでした。
 色々、聞いていて、やっと分かりました。

 自殺! をされたら、いけないから! だったのです。

 今日の新聞に書いてありました。
 自殺を考えたことがあるか否か、のアンケート調査をしたところ、20代がトップで
 40代、50代と続きます。
 私も自殺したら、困るお年頃だから、睡眠薬はでませんでした。


 なので、速攻の薬ではありませんでした。
 だから、昨日は、10時30分にお薬を飲んで、11時30分入眠、2時30分起きる。
 4時起きる、5時起きる、6時起きる………と、4回も起きました。

 このお薬は、3ヶ月、飲み続けなければいけないようでした。

 まだまだ、これから、大変そうです。

 天は、色々と私に経験させて下さいます!

 色々と経験していれば、みなさんへの話の種になりますね!
 うつ病も立派な、話の種にしてみますね!!

 皆様、お体大切に、ご無理をなさいませんように!!


         『変形性股関節症に負けないでね!』

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