相変わらず・・・歩くのは嫌いですが、、

相変わらず…散歩など歩くの嫌いですが、、車を１１月中に処分
したので　歩かざるおえず・・・目的があるときだけ
歩いています

昨日は、２つ駅先のホームセンター内の歯医者
治療後　買い出し、足が痛むときに買った　スワニーのカートが
いまだに(約２０年前に購入）壊れずに大活躍
カートに詰めるだけ積んで　昨日は　はみ出したので
トートバッグを肩に下げ　相当重かったが、頑張った

３９８円のキャベツがありどうしようか迷ったが　やはり
買うしかない、思いの覚悟で頑張った、重かったー(笑)二

そして、今日は　１駅先の郵便局へ
住宅街にマンションが建っていないので　ある意味僻地です💦
工場街と住宅街の狭間に　住んでます
うんと昔は　海岸線があったとかなかったとか

なんで、車がなくなったので　自力で歩くしかなくなりました
歩くと汗ばむような　関東圏の天気です
暖かくて歩いていても苦じゃなかった

部分入れ歯は　丁度よいのですが、劣化した入れ歯になれていたせいか
新しい入れ歯でかみしめが　力入れるのが　イマイチ
入らない

何でも、慣れだろうから　もうしばらく様子をみよう
２０日は　押し花教室の新年会で　バイキングなんだけど
沢山食べられないだろう、、残念だけど
美味しいものだけ偏った食べ方になるけれど　
食べればいいか❔

欲張りなんだけど　欲張れない💦💦(笑)

車がなくても　何とかなるけれどやっぱり　車があればあったで　使いたい

目がいかんせん、手術はできないしどんどん片目だけど
視力がなくなり、目くらになる　のでは、と思うくらい
見える目をふさぐと　まったく形だけしかわからない

これじゃ、事故起こす心配の方が大　だし
諦めたはずなのに、、時々、、頭に浮かぶ💦

あーーーやめた、やめ
愚痴だらけになっちゃう( ;∀;)


　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

　　　　

　

花粉対策

今朝、一番で歯医者へ行ってきました
劣化していた部分入れ歯を歯茎に傷が出来てしまったため
新しいものへ替えました
ウクライナの戦争が始まった時に、いろんな歯医者さんに関わる
金属やらその他の者が高騰して　保健が利かない部分入れ歯に
なる、という話を聞いて　余計に躊躇していたのがバカなくらいの
支払いでした
保健が利いてよかった


今日は、昨日のくしゃみ．鼻詰まりは　花粉が飛んだ、と
誤解するような感じでしたが
今朝の新聞記事で
スギ花粉は　２月の中旬と　効いたから、押し花を保管している
保管袋に　花粉が大量にあり、やはり　押し花の花粉を
何かやるたびに　吸いこんでいるからの
アレルギー❔　と勝手に解釈
押し花やるときは　必ずマスク　をつけて　やる、と
決めました

東京新聞記事から　ご紹介



花粉症の方　大事にしましょうね💖


　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

カード

昨日は、雲が優勢で太陽が顔を出さなかったので、一日中
寒かった💦
震えました
気温９度と言っていましたが、５度くらいの体感でした💦

今日は、朝からいい天気　暖かいし、晴れの成人の日に
なりましたね。
自分の時の記憶がよみがえります


暖かいと血圧も安定して　私の健康にも関係します
明日は、先週型を取った　部分入れ歯が出来上がります
どんな感じになるのか❔　今の先生に代わってから初めての
型どりと部分入れ歯　友達は歯を６本も抜かれて
入れ歯も作ったけど　歯茎の痛みがひかず　入れられない
入れられないということは　固いものが食べられないし
皆とマスクをしてでないと話もできない　という現状
私は、どうか❔
歯はとても大切!!


今日は、東京新聞記事からご紹介します


私は、カードと現金　両方です
カードもいくら使ったか　わけわからないときもあり、
すべてカードというわけにはいきません💦

皆さんは、どうですか❔
体調管理なさって　感染症にはお気をつけください💖


　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

冬 なんだかいいな

三連休中ですが、寒いので家に篭って押し花でただいま宝船を
創作中　今日は、大黒様を作りました


豪雪地帯の方々のご苦労からしたら、少し寒いくらいなんだ、
という感じですが、冬はあまり好きではありません( ;∀;)

暖房費　減らすために　重ね着して　なるべく体を動かすように
していますが、手先が冷たくて・・・


今日は、東京新聞記事からご紹介



それは、そうなんだけど、、雪が降り過ぎるのは　見ていても
お気の毒すぎて💦
ご不便だろうなぁーと　思ってしまう

どうぞ、雪下ろしの事故とかその他の大変なことが
少なくと願います

どこにいても　体調を崩さないよう　ご注意ください💖



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

２０２５年度 きらら始動

９日の木曜日から　２０２５年度『きらら体操教室』始まりました
９１歳のお姉さまを筆頭に　いつものメンバーが集まりました

皆さん、とても元気でした
少しお正月太りをなさった方が　チラホラでした
指摘はしませんでした(笑)


昨年から　５０．６０肩の方々　相変わらず
寒いので血行不良も重なって　痛みがあるようでした
体操教室は、約１ヶ月ちかく年末年始で　休みましたから
動きが悪いと思い
ゲームから始まり　ラップの芯でのマッサージを個々と相手とで
入念に行ってから　いつもの運動を始めました

充分に血行が良くなってからの運動なので
皆さん、とても動きやすく筋肉が動いているのが
手に取るようにわかりました

充分動いて　差し入れをくださった方がいらして
差し入れの人形焼き　の美味しいこと
皆さん、ぺろっと　平らげていました(笑)

そして、昨年末にトラブルとなった　会場の終わりの時間
１２時前に引き上げるためには　少し早く終わることと
私だけが着替えるため　ある程度見本で見せた後
ジャズステップを皆さんだけで練習してもらいその間に
私が着替えるという　苦肉の作　にしたら、スムーズに
時間内で　撤退できました
これからも　レッスンの時には　こうするしかないな、と
みんなで　確認(笑)



そして、新年会のランチへ
少しお高いお店へ　ここは、１円単位の消費税なんで
小銭がいります
小銭だらけになりました(笑)

９１歳の方の注文なさった　花かごのような膳
やはり、元気でいるためには　食欲が旺盛でないといけないね
って、みなで　感心したり感嘆したり、、。
私も後、２０年　この方のように　元気でいたいと
密かに　思いました(笑)



そして、皆さんは二次会へ
私は、電車ですから　混まないうちに　　快速南武線に
乗って帰ってきました

きららのお仲間へ
次回のきららは　１月３０日(木）五階の理美容室です
サランラップの芯を忘れずにお持ちください💖



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

足活の健康人生

やっと、このブログで　いいねと応援のボタンが押せるようになりました
原因は、まったくわかりません
お待たせしました
押しました(笑)


明日から、『きらら体操教室』も始まります
誰が来てくれるのか　楽しみです
体操後、プチ新年会をします
昔のビンゴ大会や新春おみくじ大会をしていた頃は
はるか昔になりました
また、ぜひ、やりたいと思っているのですが、、ちょっと
事情があり　できません
残念だけど。。


今日は、東京新聞冊子の記事から　ご紹介します





これらは、健常者の方の目安なので、一概に真に受けて
頑張ることはお控えください(笑)
股関節患者さんの症状にもより　まず①の足首回しでも
椅子に座って　４の字に左右の足をすることができない方も
まして、足の指に手の指を絡ませられないという方も
手術をして　あるいは、まだ初期の方はできると思いますので
リハビリも含め　ぜひ、お試しください
ご自分の身体の段階　症状の段階　リハビリの段階
すべてを客観的によく観察して　客観的に判断して
自分に必要なものをまた、足りないものを見極めて、
今年の目標にしていただけたら　と思います


私は、偏平足以外は、手術をしたので動ける　動き方の出来る
身体になり、筋肉もついてきています
何事も　簡単には　手に入りません
日々の努力と観察力　大切です
気を長くもって　あ．お．い．く．ま　です

あ、、あせらない
お、、おこらない
い、、いばらない
く、、くさらない
ま、、まけない　　　　　　　　　　　　　ですね💖



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

２５年前の先生ですよね！

今日は、昨年末に部分入れ歯が不具合になり、歯茎に傷ができて
あまりに痛くて、歯医者にかかり　その後、高熱が出たと
記事にしましたが、、今日年が明けて予約受診してきました

いただいた塗り薬が２．３日で効き、痛みはすっかりなくなり
今日になりますが、歯茎の痩せなどもあり、作り直すことになり
今日　型どりして来週出来上がます

そして、昨日は、かかりつけ医の循環器科へ
昨年末に市の健康診断にプラスアルファーで胸のレントゲンと
心電図を循環器科の先生にするように言われていたので、
その結果も聞きました
問題なく
ただ、冬場はどうしても　血圧が高くなり
１４０～１５０／８５～９０　に
薬の量が増えちゃいました💦💦


今日の題「２５年前の先生ですよね」といきなり声をかけられました
昨日のお話です

受診が終わり　会計待ちで　椅子に腰かけていた時です
「突然すみません。もしかしたら、〇〇幼稚園で２５年前に
バレエを教えられていた先生ではありませんか❔
うちの子どもが５歳の時に今は３０歳ですけれど、、
２５年前に教えていただいた〇〇です」

病院なんで　マスクして　半分顔隠れているのに、、
私「そうです。今日は高血圧で来ました。」と言うと
「私は、高脂血症です。」

お互いに年齢ですね(笑)　と笑い合いました
もっとお話をとも思いましたが、病院で長話は禁物なので
特に内科など(インフル　コロナ感染症）油断できませんから
名前番号を呼ばれて　失礼しました(笑)


２５年前なのに、、よっほど　私って　印象が強いのねー(笑)
地元に住んでいるので　悪いことできません(笑)
しませんけど、。。。


というわけで、歳女　不思議なめぐりあわせがあるかも
しれない
新しい出会い　昔で会った方に 縁のある方に　
たくさんお会いできますように!!　たのしみーーー(^_-)-☆


　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

「あるもの」を数えてみる

二日のことです
このgooブログ　まったく開けず、携帯ガラケーの検索もできなく
なりました
ネット障害があった❔　と思いましたが、何事❔と思い
焦りました
結局、その日は　開かず使えず・・・


その後、今日になっても　gooブログのお仲間の記事には飛べるのですが、
いいね、応援などのボタンが　おせない状態に
見ているんですけど、押せないんです
ごめんなさい🙇　失礼をお許しください


３日になって、あるサイトのからのメールで、ラッキーお年玉クリックで
５０００ポイント　５０００円分の買い物ができる
が、当たりました
詐欺ではありません。よく確認してからクリックしました(笑)

すごーーーくうれしかった
買い物しなくっちゃ　ルンルンとなりました


歳女、早速めぐった運に感謝(^_-)-☆


今日は、心に残ったお話です
宗教の勧誘ではありませんので　ご理解ください



元気を出して　明るく仲良く元気よく　
陽気にがんばりましょう💖




　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

あけましておめでとうございます

数年前から、年賀状じまいをさせていただいております
が、、ご丁寧に　数枚いただきました
後日の絵手紙風の押し花はがきを作成して、、と
思っております


やはり、元旦の朝　氏神様参拝を終えて帰ってきたら、
ポストが新聞だけだったのは　寂しかった
勝手です　苦笑💦
ない物ねだりの　サガ❔　に　笑えました

貴重な　いただけた年賀はがき　疎かにできない　と
思いました


今年は、どんな年になるのでしょうか
歳女なので　それなりに(笑)　頑張って生きようと決意しています


新年のご挨拶が　遅れました


２０２５年　　あけましておめでとうございます
今年もどうぞよろしくお願いいたします！



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』