P.129 「肩を引き下げなさい （Pull down your shoulders.)」
肩のどの部分を引き下げればいいのか、注意して。
（中略）とくに腕を上げるときに・・・
バレエを知らないで、ただ楽しく踊って（Party danceなど）いた頃は、
「両手を上げる」といえば、肩まで上げてしまって、
何とも思っていませんでした。
同じ写真に写っている、バレエをやっている友人が優雅に見えて、
私は＜ただのオバサン＞だという理解力はありましたが、
それが何の理由だったのかは、今は分かります。
バレリーナの肩は常に、下がっていて、
腕と一緒に上がってはいないのです。
たったそれだけのことなのですが、これが出来るためには、
＜お腹を引っ込めて＞＜En dehors＞＜Pull up＞が出来ていなければ
意識が肩までいかないのです。
あ～、しんど！
でも、逆に考えれば、上記３つのことがおぼろげながらに分かってくると、
何となく全体がつかめるような気がして、少し気が軽くなります。
何より、テレビなどで見るバレリーナ達の凄さが理解できるようになり、
鑑賞力が上がったことが判ります。
