1/31にご紹介した＜シルバー大学でのお話＞が2/14に無事終了。
40分間で①私から、シルバー大学に集う皆さんに、特にお伝えしたいこと
②実技例
を、どこまで盛り込めるか？が、私のチャレンジでした。
私が一番言いたかったことは、1/31に載せた「ボーっと生きてないで！」
「PDCAをしっかりやって！」ですが、
平均年齢が80歳近いグループなので、
「そうは言われても……」というのが殆どの方々の現実だと思います。
で、当日は自力整体の輪っかタオルを紹介して、
「骨盤を前傾させられる能力の大切さ」を訴え、
椅子に座ったままスキージャンプ体勢をとったり、
便座スクワットにつながることをお伝えしました。
ご婦人方にはアルミ缶潰し呼吸と、二の腕ワークアウトが好評でした。
この二種は、どこにいても、どんな隙間時間でも（信号待ちとか、
電車の通過待ち、レジで並んでいるときなど）できるので、
どんなグループでご紹介しても、喜ばれます。
でも、ごれを生涯の習慣として取り入れてくださる方は、
1～２％？ あるかないか……？？
たとえゼロだったとしても、私自身は「自分の論点の整理」と、
プレゼンのブラッシュアップにはなったので感謝しています。
